到底穿睡衣睡觉好还是裸睡好

时间:2024-07-18 08:40:41
到底穿睡衣睡觉好还是裸睡好

裸睡的好处有很多。

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裸睡好

好处一裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环。

好处二裸睡能美容

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉,同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。

好处三裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

经常裸睡有哪些好处

1、裸睡能增强性欲

说到裸睡能增强性欲,可能大家都会觉得很惊奇,但是确有其事,裸睡解除了对身体的束缚,给你以无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。且裸睡能领到男人睾丸的`温度降低,使得精子更为活跃,从而增强男人性欲。

2、裸睡能舒缓紧张情绪

裸睡还可以帮助我们有效缓解紧张的情绪,特别是对于治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的.改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

3、裸睡能祛痛

裸睡还可以帮助我们缓解头痛、腰痛等症状,在裸睡时身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

  

教你正确的裸睡方法

1、裸睡的环境要干净

裸睡时整个肌肤是与床单被罩直接接触,所以对床上用品的舒适度和卫生条件的要求比较高,尤其是女性私处没有了衣物的遮挡,更需要干净卫生的环境。所以床单被套一定要经常换洗,最好能够多在太阳下晒晒。另外,如果夫妻一方有脚气皮肤病之类的,也不建议裸睡,对女性来说会增加细菌感染的机会,引发阴道炎等问题。

还有就是一个环境的安全性和隐蔽性,一般与家人同住或者集体生活,裸睡会增加一些心理压力,对睡眠质量有影响,这种时候就建议还是规规矩矩穿睡衣睡觉吧。

2、裸睡要注意保暖

虽然前面提到适当降温对身体有好处,但是如果感冒就不太好了。很多人觉得裸睡更暖和是因为被子形成的密闭空间很舒服,但是如果你睡觉不老实,喜欢踢被子之类的,那裸睡就很容易着凉了。

3、潮湿天气不适合裸睡

裸睡也要看天气的变化,尤其南北方差异比较大的。北方天气干燥,人体排出的湿气被被子吸收后能够很快变干,但是南方一些潮湿的地方,湿气在被子堆积,会让人感到更冷,这时候就不适合裸睡。

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晚上睡觉的时候裸睡对于身体的放松能起到更好的作用,但是穿睡衣对身体的保护更好,裸睡的话,它对你的睡眠环境是有着比较高的要求的,穿睡衣的话基本就没有这方面的要求了。在不同的环境之下,适合不同的睡眠方式。

裸睡的话,他对你的睡眠环境有较高的要求,是说你的床单被罩乃至枕头都要定期更换,最低最低一周也要更换一次,因为人在睡觉的时候皮肤会有一部分皮肤碎屑脱落,你的肉眼是看不到的,但是这些是真实有的,如果床单被罩一直不换的话,他就会滋生细菌滋生螨虫,裸睡的时候就会对你的身体健康造成影响,毕竟裸睡就算再怎么舒服跟你的健康有冲突,

  

你也不能这么做,所以如果你不是那么勤快的人,做不到这样的`清洗频率,那裸睡可能不是特别适合你。

穿着睡衣睡他也有好处的,就是你不用频繁的去更换自己的床单被褥,因为床单被罩的清洗工作是比较繁琐的,可以说比较耗时间,不是每个人都愿意去做,有时间大家还想待一会儿,所以你就可以选择穿睡衣,睡衣对于环境的要求就比较低了,床单被罩半个月乃至一个月换一次,在冬天都是完全可以的,因为你的皮肤并不直接接触这些物品,然后睡衣勤洗就可以了。

单纯从身体放松的角度来说,裸睡可能更有好处,因为它能够让你的身体处在真正放松的阶段,穿睡衣自己以前是非常不习惯的,不过后来在外面呆久了,可能接触的人也越来越多,晚上的时候不知道会有什么样的事情,合租的时候也是自己一个人的隐私空间没有得到足够的保证,穿睡衣可能会更方便一点。

  到底穿睡衣睡觉好还是裸睡好3

穿睡衣睡觉好。

虽然裸睡能让人没有约束感,身心更易放松,有助于睡眠,而且便于私处通风透气,促进双方亲密感,但不习惯裸睡的人反而睡不着,而且裸睡对于床上卫生要求较高,如果卫生不达标的话,裸睡反而对健康不利,加上现在市面上的睡衣材质也都较为舒服,

颜色花样多,还能阻隔了人体直接与床单被褥的`接触,能够防止床单上的螨虫及细菌侵害身体,因此综合来看穿睡衣睡觉更合适。

穿什么睡衣睡觉好

建议选择轻便的棉质睡衣,这样方便翻身,而且质地柔软还透气性能好,有利于肌肤健康,另外还要注意不要选择有帽子、开口领、衬衫领款式的睡衣,虽然比较适合居家洗澡后穿着,但不宜睡觉,会影响头颈部位的舒适度,还有即使在冬天也不要穿较厚的睡衣睡觉,会影响睡眠质量。

  

睡衣睡觉前穿好还是洗完澡穿好

根据个人习惯来定。 有的人洗完澡就直接睡觉了,那么洗完澡就穿上睡衣就可以了,有的人洗完澡还会继续玩会,建议穿家居服为宜,直接穿睡衣出门活动不雅观,而且要是碰到脏物直接带到床上,会导致床单被褥不干净,滋生细菌和螨虫,进而危害身体健康。

穿睡衣还要穿内衣裤吗

可以不穿内衣,但内裤要穿。 女性的内衣一般都较紧,而且贴身穿着有点勒,但睡觉的时候要保持身心放松,才能尽快入眠,要是内衣有束缚感的话,不仅会导致睡眠质量下降,还会影响血液循环,对胸部发育健康不利,因此不穿内衣睡觉更好。 不过内裤还是要穿的,因为男性或女性的私处都比较湿润,容易遭受细菌等微生物的入侵,穿内裤多了一道安全防线,更有助于私处健康。

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