好处：雕塑身材。坏处：小腹腹沟皮肤变黑。
穿运动紧身裤的好处和坏处1
穿紧身裤的好处：
收紧赘肉，减少肌肉抖动，缓解疲劳，延长运动表现。
紧身裤都是有弹性的，高包裹性就可以实现收紧赘肉的功能，特别是高腰裤。全部收紧后就能极大的减少肉肉在运动时的无意义抖动，从而减少能量消耗。
上宽下窄符合穿搭规则，显瘦性感，显腿长。
紧身裤搭配宽松卫衣或T恤就可以实现“上款下窄”的穿搭规则，会显得更修长，更显瘦，也显得腿长。
降低风阻，身体活动不拘束。
相对于宽松的运动裤来说，紧身裤运动起来更利索，无论是跑步、跳、躺下举腿等各种动作都不会被裤子束缚，运动起来更舒心更畅快。
穿紧身裤的坏处：
1、紧身裤会影响血液循环。
修身的定义呢，实际是不会对我们的.身体形成丁点儿压迫感的。但是很多人不知道，只以为紧紧包裹住双腿的裤子，就算是修身的。
殊不知，小而紧的裤子一直勒着腿，会影响到血液循环，而血液循环不畅，会导致热量传送受限，无法到四肢末梢。这样的后果呢，就是出现手脚冰凉、怕冷的现象咯。
2、紧身裤易导致妇科病。
别讶异，穿紧一点的裤子，真容易导致妇科病。妹子的私处虽然不见天日，但是也是要呼吸，要通风的。如果裤子一直紧绷着，不仅腿，就连私处也被勒得紧紧的。
3、紧身裤还会导致便秘。
便秘太常见啦，引起便秘的原因很多，比如水喝少啦，吃的东西太杂乱，当然，穿紧身裤也是一个主要原因。
穿运动紧身裤的好处和坏处2
运动紧身裤的作用
（1）减少肌肉抖动
运动过程中必然伴随着肌肉的抖动，这种抖动会消耗运动者相当多的能量。特别是长时间的肌肉抖动，对于体力的消耗很明显，比如跑步或游泳过程中的大腿肌肉抖动。
运动紧身裤，可以恰到好处地收束肌肉，减少抖动。穿上运动紧身裤去跑步，立即会感觉腿部有轻松感，且变得有力了，跑动过程也变得轻松了不少。
（2）防止大腿内侧摩擦
防止大腿内侧摩擦，这在长距离跑运动中尤其重要。对于腿较粗或人较胖的锻炼者来说，跑动时大腿内侧的摩擦在所难免。
短时间内的摩擦，基本上不会对跑步有影响。但摩擦时间过长，轻则有不适或灼痛感，重则皮肤发红、起水泡、有强烈痛感。只要裤腿下摆足够低于裆部，比如五分紧身裤，就可以避免这种潜在的运动伤害。
（3）快速散热
现在的运动类紧身裤面料也都很非常适合运动的需要，散热效果好，不会有出汗后粘在皮肤上的情况，可以确保皮肤表面的干爽，避免汗水长时间停留。
（4）时尚与好看
除了满足运动上的功能需要，运动紧身裤可以更好地体现人体美，展现良好的身体线条，再加上现在运动裤设计时尚、美观，也是令许多人喜欢穿运动紧身裤的重要原因。
是不是运动时，都要穿紧身裤？
根据前面所说的运动紧身裤的作用，我们就可以知道何时该穿它了。大致分为两种情况：
如果你经常参加长跑等有氧运动
那么，穿运动紧身长裤是比较好的'选择。因为它可以帮助你在运动过程中避免肌肉抖动、减少能量消耗，更快地散热，并防止大腿内侧摩擦。
不过，在经验上，30分钟之内的长跑，即便不穿紧身裤，也不会造成腿内侧摩擦产生不适感。穿不穿紧身裤两可，宽松的运动短裤也是不错的选择。
如果你经常参加力量训练
那么，基本上没必要穿紧身裤。因为力量训练时，大量出汗、腿内侧摩擦的情况都不严重。每组训练动作一般都是在十几秒或几十秒内完成，也不存在长时间因运动肌肉抖动、能量耗散较多的情况。
相反，力量训练的着装，应以不影响发力为原则，所以健身房里的力量训练者，多以穿着宽大的运动训练装为主流。
当然，你为了显示自己有一个出众的身材，穿运动紧身衣裤出场，也没什么问题。
穿运动紧身裤的好处和坏处3
从科学的锻炼来说，由于紧身裤对身体的压力，血液能快速的回流心脏，也能大力提高人体的能量，锻炼起来肌肉就不会显得很疲劳。除此之外就是，紧身裤比我们平时穿的普通裤子，更显得轻便，又加上透气性好，人穿在身上的感觉就相对的舒适很多了。
紧身裤具有吸汗排汗，而且能达到快速干的效果。人在跑步运动过程中，肯定是大汗淋漓，出汗较多。而紧身裤它是属于纤维的异性结构，而这种结构的表面积比普通裤子的大一些，而且还具有很好的.除湿效果，所以不光蒸发较快，也能达到排汗的效果。
1、紧身裤等运动衣能降低了运动者的疲劳。这是因为紧身衣裤通过不同的压迫力度，加速了血液循环，从而促进身体中的静脉回流，及时排出乳酸的代谢。也就是说，穿着紧身的衣裤，可以促进健身训练中的运动耐力。
2、紧身裤和紧身衣这些跑步装备，有利于保持人体最佳的肌肉运动温度，加速运动中排热、排汗的体温调节过程。另外，跑步锻炼中，保持合适的肌肉温度可以减少受伤几率，保证更好的跑步运动效果。这是跑步要穿紧身裤的重要原因。
3、紧身衣可以减少疲劳，促进运动耐力。跑步运动中最可怕的可能不是关节受到的冲击，而是身体冲击产生的共振，跑步运动产生的身体共振，会使身体组织、关节、软骨等都很容易受到磨损和破坏。体重大的人尤其容易受到共振的影响。因为脂肪的共振频率和关节软骨的很接近，而且脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果也就越强。
