40岁女人怎样保养皮肤不显老，40岁的女人皱纹开始越来越明显，皮肤日渐松弛，生活中不仅仅是单一的使用护肤品就可以得，更多的是一种整体状态的改善和保持，以下分享40岁女人怎样保养皮肤不显老。
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坚持敷面膜
其实40岁女人肌肤是最缺水的，肌肤松弛皱纹是因为细胞干瘪形成的黯淡无光泽。而敷面膜，看似很简单，实际上坚持下来对皮肤的改善永远大于抗衰产品。
为什么要敷面膜补水？
90%的肌肤问题都是因为水，40岁女性皮肤新陈代谢慢，皮肤表层的黑色素沉淀代谢周期长。
而充足的水分则会加快我们的肌肤代谢，同时加快黑色素的排出，让我们的肌肤更加有光泽感。
肌肤水分充足就会减缓因为干燥问题而引起的干纹细纹等干燥性皱纹问题。而且换季的时候肌肤的状态也会更加的稳定。所以坚持敷面膜不是为了有显著的.功效而是维持我们肌肤的水嫩状态。
坚持涂眼霜
眼睛是心灵的窗户，一双漂亮美丽的大眼睛会让人显得年轻不少，但是眼睛周围最容易出现皱纹问题，一旦出现鱼尾纹就会特别的显老，所以眼睛周围的肌肤问题不容小觑。
可以用面霜/乳液代替眼霜吗？
不要觉得用面霜或者乳液代替眼霜，实际上眼霜当中的一些油性成分是乳液和面霜代替不了的。
40岁女性一般会出现眼尾下垂，眼皮松弛等情况。涂眼霜一方面是保持长效的滋润，减缓皱纹生成。
同时用眼霜的滋润度来进行眼部的按摩提拉，这一点才是最重要的。涂眼霜只是一个方法，重要的是这个步骤会让我们眼周的肌肤向上走。
当然到了40岁，眼霜的选择也要以滋养型为主，补充肌肤缺失的胶原蛋白。像一些普通的补水保湿眼霜，他的油润性不够，在按摩期间会出现很快干涩的情况。
坚持使用精华液
现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华液还是不能丢的。
精华好在哪？
精华液和面霜可以算得上是每套护肤品当中最先研发出来的产品，无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。
水乳则是围绕着精华液和面霜而衍生出来的产品，相比精华液来说效果还是低一些。
对于40岁的女性来说，肌肤的吸收能力以及新陈代谢能力都有所下降，单靠水乳的抗衰老是不行的，效果不够明显而且见效的时间也太久了。精华是高浓度的营养成分，它的分子比较小渗透性更强，所以作用在皮肤上吸收会更快相应的效果要更明显一些。
40岁的女性选择精华液的时候建议选择抗衰老型精华液，或者是淡斑提亮型精华液，抗糖去黄也不错。但是单纯的补水就不需要的，根据肌肤问题精确选择适合自己的精华液，让肌肤快速调理。
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学会正确洗脸
女人40岁以后的保养要学会正确洗脸，40岁后的女性皮肤真皮层失去水分弹性，开始松弛。洗脸力度必须轻柔。
洗脸用品要选温和的。洗完后可以用毛巾按摩，不要将脸上的水分全部擦干，可以让肌肤留潮润。选些温和的化妆水，打圈圈方法拍在脸上。
洗澡
女人40岁后皮肤保养要快速清理老化堆积的角质。磨砂膏不适合长期使用，因为次数频繁会导致皮肤干裂。
同时手法要正确，要去完角质又把皮肤拉皱了。清洁脖子方法是由下到上，对抗地心引力。温水洗澡，热水会带走皮肤油脂，肌肤会缺少水分。洗澡时可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一会去除角质。
保湿
女人四十岁后皮脂腺功能降低，分泌减少，皮肤失去光泽，变得干燥起皮，T字位会泛油光。可以使用高滋养品，在皮肤外围形成皮脂保护膜，锁住可以涂上保养品，再按摩一会。
保持充足的睡眠
睡眠对女人非常重要。想要拥有健康的皮肤，就要保持充足睡眠。觉足了，可以去除紧绷线条及压力，让人容光焕发。睡前记得彻底卸妆，嘴唇可以擦些油，避免嘴唇干裂。保证睡眠时间及睡眠质量。睡前可以泡热水澡。
四十岁女人皮肤保养
注意补水
皮肤缺水的话，容易出现细纹，皮肤也会变得干燥、黯淡无光。而且皮肤缺水会使得体内的毒素不能及时排出体外而导致皮肤出现色斑、暗疮、粉刺等情况。所以，补水很重要。想要皮肤补水的话，可以通过喝水来解决，也可以给皮肤做好补水保湿工作，也有助于补水。
注意防晒
如果不做好防晒工作，皮肤容易老化，色素也会沉着在皮肤上，这对皮肤的伤害是比较大的所以，想要保养皮肤的话，就应该做好防晒的工作，从而保养好你的'皮肤。
多吃富含维生素E的食物
众所周知，维生素E具有抗衰老的作用，所以吃一些富含维生素E的食欲，可以有效延缓皮肤衰老，从而起到保养皮肤的作用。常见的富含维生素E的食物有玉米、芝麻、菜籽油、小麦胚芽、猕猴桃、大豆、菠菜等，经常吃上述食物，能让皮肤变好。
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一 ：保湿补水
肌肤缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。
二 ：多吃深海鱼
深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。
三 ：补充纤维素
纤维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。
四 ：多吃大豆类食品
大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的'氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。
五 ：多做运动
每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。
六 ：多吃水果
水果中含有丰富的维生素，能美白肌肤，水果中富含的抗氧化成份，能帮助人体抗氧化，还能补充肌肤水分，多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等
七 ：葡萄酒
葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。
八 ：蜂蜜水
每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘现象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，具有抗衰老，防止皮肤干燥的功效。
