适当增加营养、休息等。
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1、要适当增加营养：因为手术会引起少量出血，使身体受到一定的损伤，所以，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
2、人流手术后要注意适当休息：头三天较好卧床休息。因为人工流产后，子宫内膜留下了创面，如过早活动则可能延长阴道出血时间，一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
3、坚持做好避孕：人工流产后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要进一步加强避孕措施，在医生的.指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。
4、观察出血情况：人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在，及时就诊治疗。
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一、人流后如何快速恢复
1.限制脂肪摄入
流产后不能吃太油腻的食物，对于自身的恢复是没有帮助的，比如肥肉、动物油脂。在正常饮食上，要注意合理搭配，不要吃高脂肪的食物，否则会降低食欲，导致某些物质没有补充足够，从而发胖。有些食物虽然脂肪不高，但也不能食用，比如螃蟹、田螺等等，因为是属于寒性食物。
2.多吃蔬菜水果
身体比较虚弱，所以很容易出汗，为了避免缺乏物质，要多补充维生素，所以要多吃蔬菜水果，从身上提取。而且有科学证明，多吃蔬菜水果是有利于缓解情绪，可以增强抵抗力，对于便秘也有不错的功效。
3.多补充蛋白质
做了流产手术之后，不管是身心还是健康都会有一定的损失，蛋白质营养容易失去失衡，所以要多多补充蛋白质，比如牛奶鸡蛋等等都是可以的.。
二、无痛人流后注意事项
做了人流手术之后，要密切观察自己的身体，如果有什么异常，要和医生沟通，避免情况进一步恶化。女性要特别注意性方面的问题，因为私处环境细菌容易滋生，所以进行性交是很容易引发感染的，所以一个月内不要进行同房。如果已经过了一个月，之后进行性交也要注意避孕方面的问题，多吃一些容易消化的食物。
未婚打胎怎么恢复3
做两次人流的危害
1、感染
一些不正规的诊所，设施不完备，消毒不严格，很容易对母体造成感染。
2、子宫内膜异位症
反复扩张宫颈管易致宫颈管损伤粘连，导致经血潴留，引发子宫内膜异位症，造成痛经。
3、引起内分泌失调
怀孕后，女性体内的孕激素会增多，子宫内膜增厚，乳房增大，从而为孕育胎儿打下基础。然而，不合时宜的人工流产，会使身体内分泌发生突然变化，若是身体尚未调整好，又接着人流，就会使内分泌发生紊乱。
4、自然流产率增高
人工流产后常见的并发症为子宫颈损伤，尤其是未婚人工流产宫颈损伤的可能性会更大，当婚后再次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产。
5、围产儿死亡率增高
有些人工流产手术由于损伤了子宫内膜肌层，造成再次妊娠时胎盘血液循环障碍，引起胎盘功能不全，以致胎儿缺氧，生长过缓，早产死胎和新生儿死亡率增高。
6、盆腔炎
多次人流会增加宫腔感染的'几率，使盆腔炎发生率上升，严重者还可导致宫腔粘连、月经紊乱，如果盆腔炎反复发作，会引起慢性下腹疼痛，严重影响女性以后的生活质量。
7、损伤子宫内膜
每次人流都有可能损伤子宫内膜，刮的次数越多，子宫内膜受到损伤就越严重，严重的甚至可造成子宫穿孔。再次怀孕时也容易发生胎盘植入、粘连，造成难产和产后大出血等。
8、宫外孕
据统计，人工流产后近1%伴发感染，感染将带来子宫内膜和输卵管炎症，而子宫内膜及输卵管炎症是造成异位妊娠的重要原因。
9、不孕
据有关报道未婚人流(尤其是第一胎人流)以后造成的不孕率高达10%。其原因可能是术后宫颈和宫腔粘连，影响怀孕;也可能是术后输卵管不通畅或输卵管运动功能紊乱;或由于反复吸刮，导致子宫内膜越来越薄，没有受精卵着床所需的良好“土壤”，影响胚胎发育，严重的会造成终生不孕。
10、其他
如果月份过大，或非法堕胎，一旦引起子宫穿孔、大出血、严重感染会造成生命危险，或留下后遗症。
