眼睛散光怎么恢复正常
眼睛散光怎么恢复正常，散光是眼球的一种缺陷，在生活中可能给患者带来很多不便。很多人都会有散光，散光和近视一样是不可逆的，需要引起注意。下面来看看眼睛散光怎么恢复正常？
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1、用眼姿势正确恢复眼睛散光
导致散光大多是由于平时用眼不当造成的，所以平时看书、写字时，光线要充足柔和，看书姿势要正确，眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离，不要躺着看书，也不要在车上或者船上看书，除了看书，看电视和上网也要特别注意姿势，其高度应比眼睛平行线低一点，这样均可以预防散光，帮助恢复眼睛散光。
2、矫正手术恢复眼睛散光
眼睛散光可以用激光矫正手术，其手术方式与近视的差不多，在打激光时设置成相应的度数即可，用激光治疗，可以有效恢复眼睛散光的问题，具体适合哪一种手术方式，需要在医院进行术前检查来判断。
3、清洗眼睛恢复眼睛散光
适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力。具体做法：将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，再脸放进水中，慢慢在水中睁开双眼，让眼球上下左右，做旋转运动，转了几圈后，会感觉眼睛非常舒适明亮。
4、常常转眼恢复眼睛散光
常常转眼对于恢复眼睛散光很有好处，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。具体做法：全身放松，清除杂念，眼睛睁开，转动眼球，注意不要动头颈部。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转6圈，再让眼睛由凝视正下方，转至右方，至正上方，至左方，最后回到正下方，这样，再逆时针方向转6圈，总共做4次即可，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
眼睛散光可以自己恢复吗
散光眼常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的压迫眼球，而影响其正常的，专家指出，患者要戒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。轻度散光(50度以内)，一般人是不需要矫正。
但从事精密工作者或需长时间阅读细小文字者，则考虑戴散光眼镜。中高度散光及远视性散光或近视散光则多以配戴散光眼镜来矫正。圆锥形角膜的散光，使用散光隐型眼镜可说是最好的,甚至可改善视力呢!角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂，需进行角膜矫正或散光矫正手术。
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散光的发病原因
眼睛就如同一个相机，角膜的作用就像相机的镜头。影像透过角膜的折射聚焦，在视网膜上形成清晰影像，就正如相机的镜头通过对焦把景物投射到底片上。
在正常情况下，角膜的表面 (即眼球的折射界面) 是呈圆球的，像皮球一样，不同切面表面弧度是完全一样的，使影像可以准确清楚地投射到视网膜上。
而对于散光病人，他们的角膜的折射接口弧度不平均，成橄榄球状，例如横切面弧度较平，横向弧度变得扁平，影像落点会在视网膜前方，而垂直切面则较弯，垂直弧度则因过窄，而把影像落在视网膜后。
两个弧度之间的偏差，使屈光力不相同，影像无法清晰聚焦，便会形成散光。这样便导致眼球在不同线轴的焦距不同，而导致出现多于一个焦点，这样投射到视网膜上的影像无法融合为一个清晰的影像，影像便变得模糊了。
临床上，散光可分为规则散光和不规则散光两种。规则散光是由于角膜或晶体的两个主要经线的弯曲度（即屈光力）不同所造成的，这种散光多数是由先天性异态变化所导致的，也有些案例是后天引起的，如麦粒肿、不良用眼习惯、经常揉眼睛等。
不规则散光的主要表现是角膜屈光面凹凸不平，角膜溃疡、瘢痕，圆锥角膜、翼状胬肉、外眼手术等疾病或后天因素可引起不规则散光发生。
散光的临床表现
1、视物模糊
视物模糊是散光患者常见的症状，散光度数越高视物模糊的程度就越严重。散光度数较低的患者，虽然平时没有较为明显的视物模糊，但处于一定的距离视物时便可能会出现视疲劳、头痛、重影等症状。
散光度数较高的患者，通常会持续出现视物模糊的症状，无论是看远看近都会不清楚，长时间用眼还会出现头晕、恶心等症状。
2、视力疲劳
由于角膜上某些地方厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀，使角膜各子午线的屈折率不一致，物体反射的光线透过角膜无法在视网膜呈现清晰的像，患者便会出现视物模糊的症状。患者长期处于视物模糊的状态，再加上扭曲、重影，眼睛就会处于紧张的状态，容易发生视力疲劳。
3、代偿头位
有些散光患者的双眼高度不对称，他们为了看得清楚一些，便会进行代偿头位的方式来获得较为舒适的视物角度，这种散光需要抓紧时间矫正，否则可能会对视力产生较大的影响。
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而眼睛散光是怎么造成的呢？
1、患有近视眼的人大多都伴有眼睛散光，这是因为角膜弧度改变引起的，尤其是高度近视，眼轴太长，使角膜变形造成散光。
2、常揉眼睛也会造成眼睛散光，因为闭上双眼，手用力揉眼睛的时候，眼球就会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均，即会出现散光。
3、角膜弯曲度各方向的不同，发生异常变化就会引起眼睛散光，这主要是来自先天遗传因素，由于角膜先天性异常，物象不能集中到视网膜上，就会出现眼睛散光，而且散光度数较大。
4、而不良的用眼姿势会加重眼睛的'散光。例如躺着或者趴着看书、玩手机，使得眼球不断地被压迫着，而导致散光。另外，斜眼或眯眼看东西，这样上下眼皮的眨合会使角膜变形成散光，并且这样还会影响其正常视力。
散光眼往往和近视眼或远视眼交织在一起，情况比较复杂，通常可分成以下几类：
（1）不规则散光：角膜各部分的屈光度不同，无规则可循矫正非常困难。
（２）规则散光：角膜在相互垂直的两条子午线上弯曲度不一样，屈光度不一样，被称为规则散光。可以矫正。
a、单纯远视散光：眼球在一条子午线上屈光力正常，而与其垂直的另一条子午线为远视。
b、单纯近视散光：眼球在一条子午线上屈光力正常，而与其垂直的另一条子午线为近视。
c、复性远视散光：眼球在相互垂直的两条子午线上皆为远视，但远视程度不同。
d、复性近视散光：眼球在相互垂直的两条子午线上皆为近视，但近视程度不同。
c、混合散光：眼球在两条相互垂直的子午线上，一条为远视，另一条为近视。
根据散光的程度可以把散光分成４种类型。轻度：少于1、00屈光度；中度：1、00----2、00屈光度；重度：2、00----3、00屈光度；高度：大于3、00屈光度。
散光有以下症状和体征
a、视力模糊：视力模糊与散光的程度和方式密切相关。有轻度散光的人视力通常正常，但在看某一距离的物体时可能出现头痛、眼疲劳和视力模糊。有严重散光眼的人视物不清和扭曲。
b、视力疲劳：对于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节，加上视物发生扭曲，故散光眼，特别是远视散光眼患者，容易发生视力疲劳。复性远视散光眼的年轻者往往可以用调节进行弥补，根据调节程度可以形成假性单纯性远视散光、假性单纯性近视散光或假性复性近视散光。
c、不正常的头位和眼位：双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复。高度散光者看远处目标时常常眯眼，达到针孔和裂隙作用，以提高视力。
通过针孔或裂隙看东西，可以减少散光对视力的影响。
一般来说，先天性散光很常见，后天性散光比较少见。
散光无法用药物治疗，最常用的方法也是配戴柱面镜片来矫正，高度散光也可以考虑做散光的手术矫正，不过通常无法完全矫正。一般来说，成人配戴散光眼镜的初期可能会有晕眩的感觉，因此医师会建议度数比实际少一些，以减少晕眩感。
不过以孩子来说，医师建议配足该有的度数来做矫正。普遍来说，一般人几乎都有五十度以下的散光，轻度散光的症状在生活上并不会造成重大的影响，不那么明显。所以大部分人并不会特别去做治疗。
