缓解眼睛干涩的小妙招

时间:2024-02-28 11:41:09
缓解眼睛干涩的小妙招

缓解眼睛干涩的小妙招

缓解眼睛干涩的小妙招,如果我们长时间地使用手机和电脑这类电子产品,那么就非常容易造成眼睛酸涩疲劳的现象,这对眼睛有所危害,为大家介绍缓解眼睛干涩的小妙招。

  缓解眼睛干涩的小妙招1

第一、涂抹眼霜。平时护肤时一定要注意眼周肌肤的护理,所以一定要记得涂抹眼霜,不过涂抹眼霜时一定要注意眼霜的成分,必须选择适合自己的产品,以免加重眼睛的不适症状。

第二、打哈欠。眼睛干涩主要是由于泪腺分泌过少所引起的,这种情况下大家可以通过打哈欠的方法让眼睛分泌更多的泪腺,从而来滋润眼睛。可以通过口含酸梅的方法来刺激眼睛分泌更多的泪腺。

第三、毛巾热敷。通过毛巾热敷的方法可以促进眼部周围的血液循环,从而来改善眼睛干涩的现象。

第四、使用眼药水。大家可以使用专门缓解眼睛疲劳的眼药水对眼睛进行滋润,由于眼药水的成分不同,所以针对的'症状也不同,大家一定要选择适合自己的眼药水。

第五、蒸汽熏眼。在水杯中倒一杯热水,然后利用水蒸气熏眼。需要注意的是一定不要使用过烫的热水,以免烫伤眼睛。

第六、饮用绿茶。绿茶中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素a,而维生素a可以减少电脑辐射对身体的伤害,而且还可以预防眼睛干涩的现象发生。

第七、温水冲洗眼睛。用温水冲洗眼睛也能够缓解眼睛干涩的症状,不过用温水冲洗眼睛时一定要保证水质的清洁。

  缓解眼睛干涩的小妙招2

缓解眼睛干涩的4款花茶

缓解眼睛干涩的花茶:玫瑰花红茶

玫瑰花可以消除疲劳,保护肝脏,而肝脏和眼睛有密切的关系,因此,要保护眼睛首先要护肝。除此以外,玫瑰花茶还可以美容养颜,调理血气。

缓解眼睛干涩的花茶:杞子甘菊茶

甘菊可以退肝火,明目,但是因为性冷,所以要配合杞子平衡药性。如果有上火的MM,那么可以免去杞子,有降火的功效。

缓解眼睛干涩的花茶:桂花绿茶

桂花可以养生润肺,使皮肤美白滋润,而且香味能使人净化身心,平衡神经系统。桂花和绿茶搭配可以解除口臭和保健眼部。

缓解眼睛干涩的花茶:甘草绿茶

甘草性寒,但可以解毒,能清除体内毒素,但是,要注意有高血压和心脑血管,肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素,喝起来口感会很好。

除此以外,缓解眼睛干涩也可以试试下面的小妙招:

1、打呵欠或是含酸梅

利用打呵欠流泪润眼固然可行,但不是想打就能打。口含酸梅能刺激眼泪,的确是个不错的方法,可有效的改善眼睛干涩。

2、眼呼吸凝神法

在空气清新的地方,或是坐或立,全身放松,二目平视前方,慢慢地将气吸足,眼睛随之睁大,稍停一会儿,然后将气慢慢地呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

  缓解眼睛干涩的小妙招3

眼睛累了干涩的原因

由于长时间对着电子产品,尤其是聚精会神工作、打游戏、看视频时,由于过度认真,使眼睛眨眼的频率降低,眼睛也因此处于一种长期视力疲劳状态,导致出现眼睛累、干涩、疼等现象。这也就是说,当你长时间专注某一件事时,就容易使眼睛疲劳。

缓解眼睛疲劳方法推荐

1、热敷

热敷,利用毛巾的温度,可以加快眼睛周围的血液循环,从而起到放松眼睛的作用。当你在家时可以选择用毛巾热敷,但是在公司时,可能不太方便。在这里可以向大家推荐另一个同样可以起到热敷效果的方法,那就是利用蒸汽热敷。接一杯白开水,眼睛紧闭靠近杯口,利用蒸发的水汽熏热眼睛,可以起到缓解疲劳地作用。

另外,大家还可以用手包住热杯,通过热传递将水被子的温度传递给手,然后用手敷眼,再传递给眼部。

2、眼保操

眼保操,通过按摩眼部的起到加速眼睛周围血液循环,缓解眼部疲劳的作用。大家可以使用上学期间学到的眼保健操放松。

3、眼药水

眼药水对眼睛有很好的恢复作用,同时还可以帮助缓解疲劳。大家可以在眼睛觉得疲劳的时候,滴一滴眼药水。

4、眺望远方/绿植

眺望远方或者绿植,可以有效的缓解眼睛疲劳。注意,眺望远方的时候,要远近交换几次,效果才会更好。

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