整天困乏想睡觉是什么原因

时间:2024-02-28 11:44:52
整天困乏想睡觉是什么原因

整天困乏想睡觉是什么原因

整天困乏想睡觉是什么原因,我们很多人会出现晚上睡不了,白天使劲睡的现象,还有就是明明已经睡够了却还老是犯困,是什么原因导致的这些现象,整天困乏想睡觉是什么原因。

  整天困乏想睡觉是什么原因1

一、自身健康状况问题。老是困乏想睡觉,可能跟个人体质状况有关,或者是一些疾病影响。比如贫血的表现就是比较容易产生困倦感,由于无法给身体提供足够的铁,所以会使人感到疲劳乏力。

此外,还有自身代谢的原因,一些肥胖患者老是困乏想睡觉跟代谢失常也是有一定关系的。还有糖尿病、甲状腺功能低下等疾病,更容易让患者觉得困乏想睡觉。

二、晚上的睡眠质量。晚上睡个好觉很重要,如果头一天睡得很晚或者睡得不好,就会影响第二天的精神状态。晚上睡不好,白天肯定困,而且很难去弥补

。所以就算白天起得晚,还是会觉得困乏想睡觉。反之,如果我们晚上的睡眠质量比较好,身体在夜间得到了充分的休息和放松,白天人也就精神多了。所以,天天喊困的'熬夜朋友不妨调整下作息时间。

三、环境影响。外部环境能够塑造人也能影响人,当一个人长期处于单调、乏味、孤寂的生活环境中,没有乐趣,每天都过得很压抑,这样或多或少都会影响一个人的情志。情志不舒会引起气机失调,所以人自然会觉得困想睡觉了。

以上这3个都是关于老是困乏想睡觉的原因,大家不能忽视了。身体对疲劳的感受每个人都会不同,有些人做一点点事情就会觉得累,疲倦感是常人的两倍,这其中肯定也是有原因的。

如果说自己老是困乏想睡觉,最好是找出困的原因,对症治疗,才能早日摆脱困扰。

  整天困乏想睡觉是什么原因2

如果出现总是困乏想睡觉,这种情况考虑有可能是身体过度疲劳引起。主要表现是睡眠过少,而白天精神欠佳,有时候可能和贫血或者血脂偏高有关系,可影响身体的排泄能力,也和平时运动减少,有一定的关系。建议到医院查血常规,如果有贫血现象,需要及时纠正血压偏低,也可以引起这种症状。

所以,平时需要适当的运动锻炼,注意劳逸结合,适当增加营养。避免焦虑和紧张的情绪,有时候困倦乏力,这些症状也和身体疲劳没得到充分休息有一定的关系。

还可以常见于精神受到刺激、压力比较大,通过休息、心理疏导可以很快的好转。但是如果有器质性病变,比如低血压、颈椎病、贫血的患者,必须需要药物的干预。

建议到内科进行就诊,进一步查明原因,这样才能对症治疗。平时一定注意不要偏食,或者是挑食,饮食要规律,营养要均衡。

嗜睡也分为不同的程度,一般表现为经常发困想睡觉,出现不可抗拒地入睡。过多的睡眠时间引起职业、生活质量下降,长期嗜睡会导致记忆力衰退、思考能力下降、学习能力下降。

  整天困乏想睡觉是什么原因3

相关专家指出,因为疲劳睡觉跟嗜睡显得非常的相似,因此让人难以分辨出来,就将嗜睡归咎到睡眠不足了,但是,如果每晚睡眠时间已达平均值8小时,白天仍然表现为容易疲劳嗜睡的话,问题恐怕就不是睡眠不足这么单纯了。

据临床医学证明,嗜睡的人群大多以青少年为主,成年人也占一定的比例。这极有可能是因为收到了惯性的依赖,这种情况很依赖体力,当身体的能量消退的时候,体力也会随之而消耗,这就会出现嗜睡的情况。

嗜睡的8个危险征兆

1、大脑严重缺氧

危险征兆:反应迟钝

由于大脑缺氧的原因,从而导致身体出无力、嗜睡以及困倦之外,还极有可能会昌盛精神症状,从而导致记忆力下降,行为异常,有的时候看起来会反应迟钝。

2、肝脏问题

危险征兆:皮肤发黄

这种情况主要出现在生活不规律、应酬多,这就会导致身体疲劳,这时候会出现皮肤发黄,皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。

3、糖尿病

危险征兆:睡不醒啦

大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列身体疲劳,总感觉睡不醒。糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为是一种代谢疾病,所以这种病的表现多种多样,缺乏特异性。

4、脑溢血

危险征兆:手指麻木

中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象,—定要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快,使中年人脑血管疾病发病率明显增加,此时如果大脑血管出现险情,大脑供血供氧就会出现问题,出现困倦、乏力症状。

5、血压高

危险征兆:头晕头痛

现在,因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述症状,出现了上述症状说明血压有波动,需要提高警惕。

6、睡眠性呼吸障碍

危险征兆:鼾声如雷

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧,肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息,频繁的呼吸暂停,使深睡眠不断被打断,导致睡眠质量下降。

7、心脏病

危险征兆:非常疲劳

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。

8、贫血

危险征兆:面色苍白

在营养过剩的年代,虽然贫血已经比以前明显减少,但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状,还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。

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