对付拿你当备胎的男人的方法有提升自己远离渣男，不关注他等。
如何对付拿你当备胎的男人1
第一，提升自己远离渣男。
无论是在生活中还是在感情中，我们都应该记住，自己永远是最重要的。追求自己的幸福远比取悦别人有价值。我们需要做的是提高自己，给渣男一种蛤蟆想吃天鹅肉的感觉，让他感到羞愧。
陈奕迅有句歌词说得不到的总是骚动。如果你努力提高自己，你可以在业余时间学习更多的技能，练习瑜伽，学习舞蹈，提高气质，学习其他技能，如ps、pr等。让自己成为一个美丽自信的人，对付把自己当备胎的人最好的办法就是变得强大。
第二，移注意力，不关注渣男。
越在意，越会在这方面花心思。面对一个把我们当备胎的男人，这样的男人在性格和道德上都不值得花时间和精力。如果我们过于关注这种不平等的关系，那么我们总是陷入如何对付他的境地。
这种人不值得这样做。如果我们暂时无法调整，那么我们可以选择适当的旅行，放松，旅行会给我们带来不同的`感觉，也许会遇到一段新的关系。当我们不再关注渣男时，我们不会太在意，慢慢逃离备胎。
第三，新感情的开始是旧的结束。
如何对付拿你当备胎的男人?把我们当备胎的男人在有很多暧昧的时候往往会有一定的成就感，享受着很多人围着他们转的感觉。因此，当我们突然脱离这段关系时，这些把我们当备胎的男人会感到危机。一方面，开始自己喜欢的爱情可以让自己摆脱备胎的局面，更有信心过上好日子。
另一方面，当我们开始新的关系时，我们不再注意到我们曾经是备胎。备胎不是长久之计，报复也不是长久之计。只有真正找到自己真爱的人，才是对付把我们当备胎的人最好的解决办法。
如何对付拿你当备胎的男人2
1、当一个男人对一个女人有要求的时候，而此时这个女人需要的就是要懂得拒绝这个男人的要求。不要这个男人说什么就是什么，这样的话会让这个男人觉得你这个女人很随便。
所以在面对男人的要求时女人要适当的拒绝，要用行动告诉男人你不是那么好追的，这样他就不会让你当作他的备胎了。
2、当两个人在一起的时候，女人要切记不要让男人主导一切。女人要让自己成为感情中的主导者，让男人听你的话。
其实对于男人来说，越是难以搞定的女人，越是会对她们产生兴趣。这样的话男人就会一心的想要如何得到你，因此会越来越喜欢你。
3、当两个人在一起的时候，女人要掌握自己的主动权，要有自己的主见，不要男人说什么就是什么。女人只有将自己变得优秀了，才会让男人败在你的石榴裙下。
在生活闲暇之余，女人可以将自己的生活变得丰富起来，让自己成为一个有气质的女人。只有这样男人才会被你的气质所吸引，你才会摆脱备胎的命运。
什么样的女人容易成为备胎
1、很多人说嫁人或者是娶老婆都要找个老实一点的`，但其实老实的女人是在他需要什么的时候都会竭尽所能的帮他，而且是不求回报的。
因为老实的女人好骗，所以这样的女人就很容易被当成是备胎。
2、另一种女生就是好说话，不够狠心的女人。有时候女人怕得罪别人，而宁愿委屈自己，如果只是活在自负里，就会嫌弃自己不够好，不够完美。
3、有的女孩子长相乖巧，家境普通。但是却一心想嫁给有钱人，嫁出去后，这种女人就很容易被当成是备胎。因为每个男人都理智的。
4、有的女孩子家境不是很富有，但是喜欢占小便宜。而别人若是给她买颗糖，她就会跟别人走。这种女人当备胎的几率是很大的。
如何对付拿你当备胎的男人3
1、他们也许拥有的是“讨好型”的人格
美国心理学家萨提亚女士将我们在关系中的沟通姿态分为以下五种：讨好型、指责型、超理智型、打岔型和一致型。而其中具有讨好型沟通姿态的人是这样的，在言语层面——同意：“这都是我的错” ，“我想要让你高兴”；
在情感层面——祈求：“我很渺小”，“我很无助” ，恳求的表情与声音，软弱的身体姿势；在行为层面—举动：过分的和善，道歉，请求宽恕、谅解，哀求与乞怜，让步。
一个人对另一个人的态度绝大部分是由那个人对自己的态度决定的，即如果在关系中你不爱护自己，那对方也不会来爱护你。因为“备胎”们在爱情中采用的沟通姿态通常是讨好型，不珍惜自己本身的感受，而希望用乞求的方式来得到爱，所以他们通常无法得到所追求的对象的珍惜。
2、他们也许是“痴迷型依恋”的患者
依恋模式是指，我们在婴儿时期与母亲的互动以及依赖的模式，而这种模式会在成年后的人际关系中起着很大的影响作用。心理学家将依恋模式分为以下四种：安全型、痴迷型、恐惧型、回避型。
痴迷型的人害怕独处，希望在亲密关系中投入全部的情感，会对没有亲密关系感到不安。当一个人无法与自己和平共处，对单身的状态感到不安时，TA会更容易去依赖一个不适合自己也不爱自己的对象，而在发现对方对自己不感兴趣时，由于他们害怕再次陷入单身的状态，所以会害怕从关系中脱离出来回到孤身一人的状态中。
3、他们的自我价值感很低
在亲密关系中，一个自我价值感很低的人潜意识里对于自己的评价通常如下所述—“我不值得被爱”、“我一无是处”、 “我觉得自己毫无价值”等等。这样的自我评价通常会导致TA在亲密关系的相处中感到焦虑，并且害怕自己不被珍惜，被遗弃，这种对于关系的错误期待很可能会变成现实，陷入自我实现的预言。
“备胎”们由于自我价值感很低，所以在潜意识中对于能否与自己心仪的对象建立亲密关系通常持一种悲观的态度，即“因为我不可爱，所以TA不会喜欢我”，这种对于关系的消极认知会反过来影响他们的追求方式以及与心仪对象的相处方式。
他们在与心仪对象交往过程中的言谈举止、以及一些肢体语言中通常就会有意无意地透漏出“我不可爱，所以你不会喜欢我”的信息。于是，TA们心仪的对象接收到了这样一种信号，就会按照他们内心中投射出的'错误期待来这样对待他们。到此为止，“备胎”们终于“梦想成真”，他们最最害怕的反而变成了现实。
电影《前任攻略2-备胎反击战》中郭采洁饰演的女主伊泽在经历了被郑恺饰演的男主角余飞“一夜变前任”后成为了男主角众多女朋友中的一个（备胎）。但是在恋爱导师田师傅的指导下成功逆袭男神。“备胎”们该如何改变才能收获属于自己的甜蜜爱情呢？
为什么你会成为备胎
不懂得拒绝
你以为一味的对女生好，女生就会真正把你放在心里吗？别傻了，现在很多女生之间都说“缺钱了，该找个提款机了”。当然这只是对于部分女生，备胎的你，不懂拒绝，往往被“利用”。
她：“我的电脑坏了，你能帮我修下吗”？你：“好，我就过去。她：”明天我要去车站，可是我的行李好重，心累“。你：”那我明天送你去车站吧“。然后你就为了她，奔着奔那，累的不行，到头来，换来了什么？依旧是备胎，下次只要她有事就会想到你。
总是没脾气
好人的牌子就一直给你挂着吧。你就是个”垃圾桶“，她的抱怨，泪水，不开心统统往你身上倒，你没脾气，你都接着。你以为哪天满了就会看到你的`好吗？别等了，没有那一天！
太主动
备胎一般都是，你不主动的时候，她从来不会主动找你。而你也受不了不和女神联系，我知道女神的一个回话都能让你高兴半天。但是要正是你的主动，让女生太过放肆。
备胎之说
备胎，就是备用的轮胎。关于备胎，也许长途车司机更有发言权。无论你是短途旅行，还是长途跋涉，车是好车，路看着也是好路，但还是难免会发生意外。
因此开车时，每个人都不会忘记带上备胎，有人喜欢把它挂在车子的屁股后面招摇着，更多的人把它藏在行李箱里。备胎的作用就在于能让你在意外发生时把你的旅途继续下去。现在的路况越来越复杂，爆胎也是经常的事，所以备胎被启用的几率正在提高……
有个成语叫“有备无患”，说的就是这个道理。要真等车胎瘪了，连备胎都找不着，此时你再去骂谁在路上撂下一颗钉子，再去怪厂家的质量不过关已经迟了。因此，平时应记着给备胎充气，一旦正胎爆了，可应急；另外，换上备胎后，也要尽快地把爆胎修好，拆下备胎，把修好的轮胎重新装上。当然，备胎有时也会就此转正为主胎，这就得看造化了。
当“我们的爱起了毛球”，备胎其实是一种安全感。也许它从来不会被启用，但是有它在，这一路才分外妥帖。
备胎的罪与美
罪：真正意义上的爱情备胎是一条长满理解、温暖和友谊等许多美好植物的大道。作为爱情备胎，你不能对她（他）有非份之想，一旦你对她（他）的情感不纯洁，你作为备胎的使命也就结束了。
美：一个好的爱情备胎其实就是一个情绪减压阀——当你遇到工作不顺，或者生活上有不愉快的事发生，就会想起她（他）。无论她（他）多忙都是你的忠实听众，她（他）会让你冷静下来，然后给你一些建议。
爱情备胎守则
1、无论板凳有多深，在爱情的沙场上，你永远只是候补队员，只能等待，只能被动。
2、适时出现，做她（他）的情绪减压阀，如果上天注定你们有缘，或许你会有转正的那么一天。
3、压力平衡大法。作为一个爱情备胎，你也可以去找自己的爱情备胎，实现情绪情感的宣泄和转移。
