十四岁女生胸太小怎么办，可以注意饮食，适当按摩，选择合适内衣等。
十四岁女生胸太小怎么办1
14岁女孩处于青春发育期，若不伴有其他不适，且相关检查结果未见异常，胸小多属于正常现象，无需过于焦虑，一般会随身体的发育而逐渐长大。若心存芥蒂，也可通过注意饮食、改善生活习惯、适当按摩、选择合适内衣的方式进行改善。
1、注意饮食：对于胸小的女孩，应注意饮食均衡，可以多补充一些蛋白质、维生素丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶，以及葡萄、西柚、芹菜、牛肉等食物，有助于补充成长发育期间所需的营养，改善因过于消瘦导致的胸小；
2、改善生活习惯：还应注意保持良好的生活习惯，应注意作息需规律、避免熬夜，还应适当进行运动，如打羽毛球、踢毽子等，保持心情的`愉快，有利于激素的正常分泌，也有助于身体发育；
3、适当按摩：此类人群还可以适当对胸部进行按摩，有助于促进胸部的血液循环，对于促进胸部发育具有一定辅助作用，具体效果因人而异。但应注意避免按摩力度过大，以免引起疼痛；
4、选择合适内衣：建议胸小的女孩选择合适的内衣，应以宽松适宜、面料柔软为主，避免穿着过紧、带钢圈的内衣，以免导致胸部血液循环减慢而影响胸部正常发育。
若出现上述症状的同时，还伴有雌激素、孕激素激素水平异常的情况，则建议前往乳腺外科就诊，遵医嘱补充较低的激素水平，改善发育迟缓的现象。
十四岁女生胸太小怎么办2
现在14岁的女生一般都发育的比较早，很多人觉得自己的胸太小，问这应该怎么办？那么14岁的胸多大才算正常呢？针对这个问题下面我们来为大家详细介绍下！
14岁胸太小怎么办 问题解析
针对青少年青春期的一般发育情况，女孩子在8~10岁乳房就已开始发育，少数会晚至16岁之后，具体发育情况因人而异。14岁正处于发育时期，乳房目前不是很大属于正常现象，不需要过分担心。
原因分析
女性乳房的发育受多种因素影响。遗传、身体素质、营养状况、心理因素等，14岁胸部较小只是说明发育的比较晚。一般情况下，遗传因素影响最大，妈妈的乳房大小很大程度上决定了女儿以后的胸部大小。
意见建议
14岁正在青春发育期，在没有其他身体病症的情况下，胸部太小还不能断定是乳房发育不良，目前不建议手术或用药。平时应当注意膳食，保证营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物以及新鲜的瓜果蔬菜。坚持胸部按摩，保证充足睡眠这些都十分有效。
14岁胸多大算正常
14岁孩子，乳房的大小是根据人体的发育来决定的，没有具体的标准的，一般女孩14左右身高基本达到稳定，但是第二性征的发育随着年龄的增长还是有变化的。 孩子的发育有早有晚，有的孩子很早就开始发育了，有的则较晚，这与很多因素都有关系的，所以请不要过于担心，不管是大还是小，现在这个年龄是不需要担心这个的。祝您健康！
其实这个每个人发育的不一样，所以没什么标准来判定！
丰胸食物介绍
1、莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满挺拔。
2、核桃
核桃是女性们所熟知的'滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。
3、玉米
玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
4、饮用一些含中药成分的靓汤
如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
5、鲤鱼汤
饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
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1、雌激素分泌不足型：
多数女孩大约在9―14岁乳房开始发育。 而有的女孩要到16岁或更晚才开始发育。乳房的生长发育主要受生殖内分泌轴系的多激素的影响，主要受生殖内分泌轴系的多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激等等的作用，乳房的发育才能充分、完善。
丰胸方法：建议检查激素六项，然后有针对性行的进行激素调理，大部分通过食疗就能够得到很好改善。
2、遗传因素
乳房发育大小另一个重要原因就是会受到遗传因素的影响。如果外婆、妈妈胸都比较小，那你就会从先天上比一般女孩的'胸小，反之，你就很有可能成为大胸妹。
建议：遗传是先天的，我们没法改变，那就只能从后期努力了。后面给出解决方法。
上述原因是一些先天因素，这个可以通过上述一些方法来改善，此外，还有一些后天养成的生活恶习，也是造成女性平胸的一大因素。
以前我一直以为这些保护胸部的注意事项是大家都知道的常识，但是看来好多女性都还不是特别清楚，所以还要整理说一说，好让大家知道，其实不良的习惯才是导致胸小的“元凶”。
一、错误胸罩穿戴
很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的女性我觉得占平胸女性的绝大多数。
其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。
二、蛋白质摄取不足
这个显而易见，很多女性减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟！
每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略哟。
三、运动伤害
这个我觉得是被相当多的人忽略的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害。胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。
跑步、跳绳、其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部哟。
四、错误按摩
很多女性很注意按摩这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多女性就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合美胸产品，对于含有激素的丰胸产品，短期内使用的效果是十分明显的，而一但停用了就会出现反弹现象；我还想说的是，胸部的保养就好似脸部保养的道理一样，要永保最佳状态就要坚持不懈地维护，区别就在于胸部保养可以不用天天做，隔几天做一次就足够了，这样可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。
五、月经不调
月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟！很多女性都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议你们先调整好自己的月经才能丰胸成功哟！
