木瓜牛奶的做法和功效，木瓜在我们生活当中是盛产于南方热带地区的一种很常见的水果，味道本身是非常鲜美的，并且木瓜还具有非常高的药用价值。在生活当中，对于女性朋友们来说，我们把木瓜和牛奶搭配在一起食用，味道更加鲜美，下面来看看木瓜牛奶的做法和功效。
木瓜牛奶的做法和功效1
材料
干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量
做法
1、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水
2、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透
3、泡发好的大约是原重量的6-7倍
4、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出
5、顺的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过一指节
6、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可
7、木瓜去皮去籽，切小块
8、把木瓜和牛奶放入炖好的内
9、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用
木瓜牛奶的功效：
总的来说的主要功效与作用为：滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤，养胃壮脾。
1、对男性的功效：男性食用能润肺养胃、益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。另外一个很好的效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。现代男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，就是不可多得的“洗肺”佳品。
2、对女性的功效：女性常食能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
3、对孕妇的功效：妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用不仅能滋补母体，中含有的酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
4、对中老年人的功效：中老年人正处于体质下降的阶段，中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。
5、对儿童青少年的功效：经常服食，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
牛奶的功效：
1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。
2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
3、牛奶补锌。牛奶含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合，因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。
4、牛奶补钙。牛奶含有丰富的.钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。
5、牛奶补铁铜。牛奶含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
6、牛奶中含有丰富的微量元素。对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。
木瓜牛奶的做法和功效2
许多女性朋友都了解吃木瓜有丰胸美乳的实际效果，木瓜炖牛奶不但美味还营养丰富。可是很多人把握不太好制做的方式，通常会使在其中的营养成分很多外流。那麼恰当的木瓜炖牛奶的作法是什么呢?木瓜炖牛奶的作用有什么?木瓜的吃法也有是多少呢?
木瓜炖牛奶的作法
原材料：番木瓜300克，牛乳250ml，蛋清80克。
作法
1，将番木瓜清理干净，从正中间剖成两截，随后用勺子将瓜瓤取下，放进打汁机中乘坐番木瓜泥预留。
2，将锅置放在或上边，倒进牛乳，添加老冰糖，煮至老冰糖溶化就可以熄火。
3，蛋清搅拌均匀，添加牛乳，在轻轻地的搅拌均匀，装进小盘子，盖上保鲜袋，放进炒锅当中，火灾隔水蒸30分钟上下，就可以成乳酪，随后将番木瓜泥淋在乳酪上边就可以了。
木瓜炖牛奶的作用
1、木瓜炖牛奶可养颜美容
番木瓜和牛乳全是非常好的清补食品，在其中的营养成分都还能非常好的被身体消化。番木瓜有润肺止咳活血化瘀的实际效果，牛乳有促进消化的功效，因此二者同服用非常好的美容养颜的作用。木瓜炖牛奶也有非常好的去黄美白，能避免皮肤黑色素沉积，淡化老年斑。
2、木瓜炖牛奶可丰胸美乳
番木瓜中的番木瓜酶和维生素D能刺激性女性荷尔蒙的代谢进而做到推动女孩胸部发育的实际效果。木瓜炖牛奶能输通乳腺经络，提高乳房体细胞的魅力，使乳房吸收脂肪的工作能力提升。，进而再度推动乳房的生长发育，做到塑形减肥丰胸美乳的实际效果。
3、木瓜炖牛奶可养生保健
木瓜炖牛奶有医治胆囊炎的实际效果。中医学上说明番木瓜有消炎止疼、推动胃里消化、健脾开胃健脾胃的实际效果。番木瓜中的`胰蛋白酶对胆襄有调整的功效，能推动胆液的排出来。牛乳中的丰富多彩微量元素能被身体充足消化吸收，让人维持皮肤的细致嫩白。
4、木瓜炖牛奶可催乳防癌
番木瓜带有的凝乳酶具备催乳的功效,番木瓜碱还具备抗淋巴结性败血症的作用;牛乳中的钙很容易被身体消化吸收,并且还带有钾、磷、镁等多种多样矿物质。
因而木瓜牛奶具备催乳、缓解骨质增生外流的作用哦。木瓜牛奶配搭十分有效,我建议更年期前后左右的中年女人常常喝木瓜牛奶对身心健康有十分多的益处。
木瓜牛奶的做法和功效3
木瓜炖牛奶的做法：
1、将木瓜洗净后去皮、去核切成小块备用。
2、将锅洗净后倒入适量牛奶，再放入切好的木瓜，可加入适量的冰糖用慢火熬至木瓜熟烂即可食用。
可根据个人口味加入红枣、玉米等食材，另外火候不宜太大，火大会使得牛奶成蛋花，木瓜变苦。
木瓜炖牛奶的功效：
1、木瓜炖牛奶能够丰胸美乳，它含有的'木瓜酶和维生素能够刺激人体分泌雌激素，能够促进女性第二特征发育，与牛奶结合能更好的促进胸部发育。
2、木瓜炖牛奶能够提高免疫力，它含有丰富的维生素C，它可提高吞噬细胞的活性，增强它对病毒细菌的抵抗能力，从而达到提高免疫力的效果。而牛奶含有的蛋白质能够为人体提供主要的氨基酸来合成抗体，增强抗病能力。
3、木瓜炖牛奶能够美容养颜，它含有的胡萝卜素、维生素等物质都是具有很好的抗氧化性，被人体吸收后，能够抑制体内自由基的活性，延缓衰老，适量的食用木瓜炖牛奶可有很好的美容养颜的功效。
