在我们的现实生活中，那些看起来活蹦乱跳的人或许并不是一个非常健康的人，因为现在对健康的定义不仅是身体健康，还应该加上心理健康才行。很多的人可能都有一定的心理障碍，使大多数的人都处于亚健康的状态，但如果心理障碍以及开始严重的威胁到人们的正常生活时，就可以适当求助心理治疗了。
什么是心理治疗？
1、专业性的治疗方式。想要开展实施心理治疗的人，一定是受过专业训练的人才可以，因为只有精通人格形成与发展的理论的人才懂得引导别人，并且又不至于让自己陷入心理陷阱内，更有利于双方的心理健康。
2、助人性活动。因为求助者往往看起来没有任何实际性的伤口，所以这种治疗方式与传统意义上的方式不尽相同，而是通过一系列的心理治疗，对于那些因为生活、学业及家庭等方面的因素产生心理功能受损实施心理援助。
3、恢复心理功能的治疗。虽然心理治疗没有做手术，甚至可能没有吃药，但是对于一些人日常生活中出现的心理障碍却可以通过改变、恢复或重塑的方式，使这些人群更加健康、快乐的生活。
心理治疗主要形式？
1、个别心理治疗。这种形式的治疗方式往往是比较私密的，针对治疗师与求助者两个人的心理治疗，通过交谈让治疗师了解疾病发生的缘由，然后通过专业的心理学知识为求助者拟定一个合适的治疗方案，这种治疗方式也会更加的精准、明确，效果也会更好。
2、集体心理治疗。一般而言，虽然每一个人出现的心理问题可能会不尽相同，但是集体心理治疗通过把有同类问题的求助者放在一起，让大家一起讨论、共同治疗，这时候的求助者不仅仅是面对治疗师一个引导者，更是有一群与自己类似的同类，这个时候反而会有一种心心相惜的感觉，更有助于心理康复。
3、家庭心理治疗。虽然大部分的家庭都比较美满幸福，但是并不排除一些家庭氛围不好的现象，所以想要针对一个人的心理治疗，应该让整个家庭都行动起来，让整个家庭都参与进来，让求助者在一个好的氛围中更好的恢复健康。
不管怎么说，心理治疗虽然是针对一些心理出现障碍以及疾病的人的，但其实我们每一个人心中都会多多少少有一定的心理缺陷，并且都有可能有一道过不去的坎，所以大家也应该懂得相应的心理知识与技巧，让自己更好的度过难关才行。
