冬天养生茶搭配

时间:2024-07-10 12:54:42
冬天养生茶搭配

冬天养生茶搭配,很多人都知道养生,而每个人对养生的理解也是不一样的。养生的定义是非常广泛的,不能局限于某一个方面。养生是为了让人的身体变得更好,比较常见的养生方法就是和养生茶。下面分享。

  冬天养生茶搭配1

1.冬季养生——菊茶普洱茶

材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。

调制

1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。

3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。

功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)。

2.冬季养生——玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

调制

1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。

2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

  

3.冬季养生——红枣茶

材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的'人。

4.冬季养生——红枣枸杞茶

材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。

调制

1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮。

2、红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。

功效:可有效地防止血压过高。

5.冬季养生——薏仁红枣茶

材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。

调制

1、将绿茶用沸水冲泡。

2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。

3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。

功效:帮助解毒,有效抗癌。

6.冬季养生——黑木耳红枣茶

材料:黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。

调制

1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡。

2、加入适量清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。

功效:此方能有效补血,改善贫血症状。

  冬天养生茶搭配2

用什么泡水能祛病强身?

野菊花:野菊花能清热去火,苦寒之性能治疗头痛眩晕、目赤肿痛,中医理论上认为野菊花有清热解毒的功效,还能消肿,疏肝,抗病毒。

喝野菊花泡的水,还能清心明目,冬天容易感冒,野菊花泡水也是可以治疗头疼和感冒的。

槐花:槐花可以清热凉血,还能止血,治疗肠风便血,风热目赤,能预防中风,槐花最特色的功效就是泡水喝了能降血压,还能强化血管。

龙眼:龙眼是有滋阴补肾的功效的,如果阴虚,那么平时我们就可以多吃一点龙眼,最方便的方法就是可以把龙眼直接扔到水里泡着喝,味道不错,而且还能补中益气、润肺、开胃益脾,对于身体虚弱也有很不错的滋补效果。

红枣:红枣泡水喝,能补充肝功能,持续喝一个星期能达到保肝排毒的效果,最好把红枣撕成块然后再冲泡,效果更好。

甘草:甘草含有甘草酸等成分,可以保护肝脏,防止肝细胞受损,还能抵抗病毒,秋冬季节病毒比较凶猛,所以说平时我们可以多喝甘草水。

  

而且一到秋冬季节,我们容易口舌生疮、咽喉肿痛等,平时我们就能拿甘草来代茶饮,补气的'同时还能补虚。

秋冬季节吃什么能增强免疫力

在秋冬季节,饮食上的各种营养素都要合理搭配,因为我们的免疫系统能力比较低,平时我们可以多喝一些酸奶,因为酸奶当中含有活性益生菌,可以刺激免疫系统,增强自身抵抗力。

除此之外还可以吃一些菠菜,菠菜的营养丰富,含有叶酸,也能调节免疫力,蘑菇当中含有的特殊维生素也可以增强免疫力。

秋冬季节我们吃对了,才能保证我们的身体健康,抵抗力上来了,才不会容易生病。

  冬天养生茶搭配3

1、润唇双冬茶

寒冷干燥的秋冬,娇嫩的'嘴唇很容易“受伤”。很多人口干舌燥,甚至嘴唇干裂、脱皮、难看又难受。对此,专家提醒,要想缓解上述不适,首先要注意多喝水,保持环境中的湿度,适当使用润唇膏等。此外,可以泡上一杯“双冬茶”,日常饮用。取麦冬、天冬各10克,可加少许白砂糖,放入杯中,用300毫升左右的开水加盖冲泡10-15分钟左右即可。

2、独活寄生汤缓解腰腿痛

材料:独活6克,桑寄生18克,防风18克,秦艽12克,当归12克,川牛膝6克,白芍9克,茯苓12克,党参12克,制附子6克,桂枝3克,

功效:主治为肝肾两亏,气血不足,风寒湿邪外侵,腰膝冷痛,酸重无力,屈伸不利,慢性关节炎,坐骨神经痛等。

做法:将所有材料下水煎服,每天1剂。

  

3、人参养血茶强心益智

材料:西洋参片1钱,龙眼肉5钱,丹参、荷叶各5分,葛根3钱。

功效:西洋参益气养血、强心益智,龙眼补血暖脾胃,葛根润肺,丹参助血管通畅,荷叶促油脂代谢。

做法:将材料分4份,每次取1份加250c.c.沸水冲泡,放保温杯中,焖约5分钟,代茶饮用,可回冲一次,2天内喝完即可。

4、沙参红枣茶化痰止咳

材料:沙参3钱,去籽红枣3钱,珠贝1.5钱,紫苏1.5钱。

功效:沙参滋阴润肺,红枣补气补血,珠贝帮助止咳化痰,紫苏可散寒。

做法:将沙参、珠贝与红枣加入1000c.c.水,小火熬煮45分钟,再放入紫苏,熄火焖约5分钟后,即可代茶饮用,2天内喝完即可。

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