泡什么养生茶最好

时间:2024-07-11 02:19:36
泡什么养生茶最好

泡什么养生茶最好,作为女性来讲,在夏季多喝茶不仅能够解渴,还能够帮助排毒养颜,其中红茶含有多种营养成分,可以很好的促进新陈代谢,以下分享泡什么养生茶最好。

  泡什么养生茶最好1

1、枸杞茶:

枸杞茶的`功效有滋补肝肾,益精明目(补益精气,促进视力恢复)等,用于缓解肝肾阴虚(肝脏和肾脏的阴液不足),腰膝酸软(腰部和膝部酸软无力的感觉),头目眩晕,视力减退等。

2、茉莉花茶:

茉莉花茶的主要功效包括抗氧化、降脂、增强免疫力、抑菌抗菌、降血糖、提高免疫力等功效与作用。

3、玫瑰花茶:

玫瑰花茶具有调理身体、改善口臭等功效;玫瑰花性温,能够行气,玫瑰花泡水喝对调节人气血循环有一定的作用;玫瑰花带有一股花香,喝了之后可以改善口臭。

  

4、红茶:

红茶含有多种营养成分,具有促进新陈代谢、提神醒脑、养胃暖胃等功效与作用。

5、柠檬茶:

柠檬茶具有生津止渴、化痰止咳、消食、健脾、发汗解表等功效。还有辅助降血脂、降血压、消炎、止痛、抗氧化、降血糖等作用。

  泡什么养生茶最好2

1、 红枣茶

  

保健功效:健脾胃、补血益气。

冲泡方法:红枣3-5枚,切成两半,沸水冲泡代茶饮用。

注意:体内湿气比较重的人,服用红枣后会导致身体浮肿的加重;身体过于燥热的女性在月经期间服用红枣也有可能出现大出血,危害身体健康,不建议饮用。

2、枸杞茶

  

保健功效:养阴补血、养肝明目、强健筋骨。

冲泡方法:每次取枸杞3-10克,用沸水冲泡代茶饮用。

注意:患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类、面泛红光的人不宜泡饮。

3、龙眼茶

  

保健功效:具有益心脾、补气血、定志宁神等功效。

冲泡方法:取龙眼肉5-10枚,隔水蒸熟后,沸水冲泡代茶饮用。

注意:龙眼性热,容易便秘者以及咽喉疾病、风热感冒等患者要适量服用;女性要适量服用,否则很容易出现上火的情况。

4、决明子茶

  

保健功效:决明子具有润肠通便、清暑明目、清肝火之效,还有一定的降血脂、降血压的作用。

冲泡方法:取10-15克炒决明子,冲泡15分钟,饮用时香气四溢,颜色亦会逐渐变深似咖啡状,冲泡几次后颜色变淡时弃去。

注意:决明子虽然有降血脂的作用,但会引起腹泻,长期饮用对身体不利。

5、药王茶

  

保健功效:文献记载、现代研究、实际应用功效神奇验证,药王茶能调理肠胃、改善睡眠、调经养颜、减肥通便、解酒护肝、降三高、抗氧化,适合各个年龄段人群饮用。

冲泡方法:取0、5-1、5克,用茶壶或有过滤功能的茶具,出现汤色后即可饮用。

注意:药王茶经久耐泡,冲泡至汤色变浅或无色时再弃。

6、何首乌茶

  

保健功效:具有益精血、黑须发等功效。

制作方法:何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用。

注意:一些人在服用何首乌之后也会出现不良的反映,如大便稀薄、恶心想吐、肚子痛等等。

7、胖大海

  

保健功效:胖大海具有很好的清热利咽以及解毒、润肠道的作用,日常生活中如果出现了由于肺热所引起的咽喉难受、声音嘶哑以及便秘的`情况,服用胖大海具有很好的调养作用。

冲泡方法:胖大海3-5颗,沸水饮。

注意:如用胖大海治疗便秘,见到效果后应立即停止服用,特别是一些脾胃虚寒的人群,过量服用容易出现腹部冷痛、食欲下降的情况,另外女性在月经期间最好不要饮用。

  泡什么养生茶最好3

女人养生茶一、陈皮凉茶

做法:将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。

功效:常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

女人养生茶二、荷叶枸杞茶

做法:枸杞8克,干荷叶15克,冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。

功效:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

  

女人养生茶三、亮肤茶

做法:取当归3g,炒白芍3g,西洋参1g,直接用沸水冲泡。

功效:当归有补血活血,润肠通便的功能,白芍也有同样的功效,西洋参则有补气养阴,清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的'状况。

女人养生茶四、莲子心茶

做法:将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

功效:莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。

  

女人养生茶五、减脂茶

做法:取炒麦芽7、5g、山楂7、5g,用沸水冲泡,泡淡为止。

功效:炒麦芽开胃健脾,能起到和中下气、消食除胀的作用。山楂消食健胃,化积和消脂作用明显,夏季吃得清淡一些,再加上有减肥去脂功能的花草茶,减肥也能事半功倍。

《泡什么养生茶最好.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式