养生居住环境，每个人的一生，大约有一半以上的时间是在居住环境中度过的，如果是适宜人生存的环境，那么则有效地增强人体体质，防治疾病，甚至延年益寿。以下分享养生居住环境。
养生居住环境1
（1）合理的位置与坐向
良好的居住环境的首要问题是选择住宅的地址。自古以来，人们（特别是僧侣）就喜欢将住宅（寺院）选择在居高临下、树木茂盛、环境幽雅的深山中，那里空气新鲜，泉水清美，没有污染，没有噪声。
在广大农村，这些条件仍多具备。当然，由于自然环境的差异，很难用一个标准来选择，应因地制宜，尽量避开对人体有害的环境，如南方人宜选高洁之地，取清和之气，当避低洼潮湿、杂草丛生的地方，以免受湿热虫毒、山岚瘴气的危害；
北方人宜选低平之地，取温和之气，应当避免高山峻土、凛冽干燥的地方，以免受寒风侵袭。另一方面，随着现代化工业的发展，许多有害的化学物质、工业废物、农药等被大量排放，造成水源、空气的严重污染，再加上噪声的增加，会严重破坏人类赖以生存的环境，出现许多与恶劣环境有关的疾病。
（2）周边环境优美无污染
科学家们考察了世界上一些长寿老人聚居的.地方，发现长寿的奥妙除与他们的生活条件、饮食、起居、劳动等多方面因素密切相关外，优美的环境也是长寿者的重要条件。俄罗斯的高加索、南美的安第斯以及保加利亚南部是长寿老人较多的地方，这些地方都是环境优美的胜地，其共同特点是：环境幽静、空气清新，几乎没有工业废弃物的污染。
居住较分散，传染病也极少流行。秀丽的地理风光，形成了优美的生活环境，人们生活在这样良好的环境中，心情自然舒畅，悠然自得，情绪格外饱满。我国广西巴马瑶族自治县是著名的长寿地区。老年医学综合考察队的报告认为其长寿的主要因素之一是环境幽静，空气清新。该县位于桂西北，海拔435～689米，境内石山延绵，人们居住分散，来往较少，不易患传染病。那里的气温、湿度、气压均较低，有茂密的森林，凉爽的气候，山涧泉水不断。
因远离闹市，人口密度低，基本没有“三废”污染，也没有噪声干扰，空气新鲜并含有较多的负离子，饮水也极为清洁，这种种因素均能促进人体的新陈代谢，调节机体功能，有利于健康长寿。
（3）清新怡人的居室外小环境
“三经”环境养生观还大力提倡在宅院四旁种植花木。如种一些乔木、灌木，像白杨树、槐树等，不但美化了住宅，而且夏天能降低3～4℃的宅温，茂密的枝叶又可阻挡灰尘和减低噪声。柳树是一种很好的风景树，垂柳依依，招人喜爱。柳树的粗根少、细根多，不影响墙基。
一棵5年以上的柳树，每天可吸收1吨地下水，因此，栽植柳树可降低室内湿度，使地面干燥，人住在其中感到舒适，避免患关节炎、风湿病等。大诗人白居易曾这样赞美柳树：“大业年中汤天子，种柳成行傍流水，西自黄河东接淮，绿影一千五百里。”可见，栽柳既可绿化环境，又给人以美的享受。
养生居住环境2
那么，哪些是不利于人们居住的环境呢？
不良的地理位置
过去古人对与居住位置的要求也是高标准的，他们对于居住地的选择，通过易经八卦来确定，宁可青龙高万丈，莫叫白虎乱抬头，好的地方有好的风水，他们把位置和自己的命运想联系在一起。
如今，人们对于地理环境的要求也不亚于古代人，坐北朝南，空气流通外，根据都市生活的特点，还避讳几点：高压塔、信号塔附近的房子不住，因为电视塔的发射功率很大，塔的电磁波会导致人体的免疫功能下降，造成疾病。
城市立交桥的房子不住，因为在这里居住不方便，此外，高速交通会造成噪音和螺旋气流，对身心健康有害。十字路口旁的房子不住，因为这样的路口房子不好，就变成了死胡同。生活在这个位置容易导致身体和精神不适。好的居住环境，带来的是舒适，不好的地理环境带来的可能是一系列的身体健康问题。
绿化带过少
宜人的居住绿化，是人们对居住所第一印象的重要组成部分，对于增加居住所魅力指数更起了锦上添花的作用，绿化带能净化空气，调节局部小气候，减少噪音污染，不过现在的人们由于住房需求，减少了城市绿化带。放眼望去全是钢筋水泥，全无绿色。一旦城市缺乏这些绿色植被，家人们的生活质量就会大打折扣，他们面对的将是满满的汽车尾气，厚厚的雾霾。
噪音污染
如果长期在噪音下生活，人们的神经系统、内分泌系统和心血管系统都会出现一定程度的功能紊乱，出现血压升高、神经衰落、心跳加速等症状。人们在心理上也会出现烦躁、抑郁等不良状态。噪音对婴幼儿及孩子的影响更为严重，噪音对孩子的交感神经产生刺激，不仅会对孩子的听力产生损害，使之患上“噪音性耳聋”，同时还会使孩子一直处于高度戒备的状态下，得不到安全感。
自然异臭和人工异臭
其中自然异臭指的是自然界生物中蛋白质被细菌腐败分解所产生的.臭气；人工异臭指的是有废水、垃圾、动物饲料、燃料加工厂所产生的臭气。异臭对人体的影响很大，它会抑制人的呼吸系统、消化道系统和神经系统功能；使得人们出现呼吸困难、恶心、呕吐、烦躁不安等症状。
如何选择有利于养生的居住环境？
1、山川秀丽、阳光充足
事实上，养生最重要的是居住环境，在树木茂盛的山林间，能够居高临下地欣赏悦目的美景，呼吸着清新无杂质的空气，看着落叶在风的邀请下翩翩起舞，那种悠闲的感觉让人一下忘记了所有忧愁。清波徐来，水波不兴。诗人寄情于山水，惬意地享受生活，正是由于这美好的环境给予了他们创作的灵感。
过去40余年，科学家们已经陆续发现了绿色环境对于健康的诸多好处，例如可以减少心血管病死，改善精神状态和提高社交职能等。2015年，美国在这方面投入花费超过了60亿美元。
自然生态会提升自我意识，对自己身体更加尊重，并且让我们更好地理解我们的身体可以做什么而不是一味在乎身材看起来如何。这会进一步促进我们对自己身材的认可度。
多接触自然生态环境会使人们感觉自己身处一个更广阔的生态系统中，所以人们会更尊重自己的身体。另一方面，多接触自然生态环境会提升自信，并让我们感受到自己与自然之间的联系。当我们认为自己是需要保护的生态中的一份子时，我们会尽可能保护自己的身体不受伤害。
2、配套设施齐全，生命在于运动
居住周围的设施要完善，试想下，住在青山绿水间，在蓝天白云下，相约几个伙伴骑着精神抖擞的骏马，感受着上马的优雅和下马的从容。或者来一场高尔夫比赛，让每一此挥杆，都是在做着有氧运动。还可以相约着悦跑，以跑会友，以跑养生等等，各式各样的户外运动，不仅消耗着卡路里，还可以与大自然亲密互动。
剑桥安格利亚鲁斯金大学心理学系教授维纶·斯瓦米(Viren Swami)近期领导进行的一项研究发现，多呼吸新鲜空气会使我们对自己的外貌更自信，在户外活动时间更长的人对自身形象态度更积极。
研究结果表明，参与者与自然的接触情况和对身体的认可程度之间有明显关联。多接触大自然会使人们减轻压力，使人们不会过于在意社会对身材的期望。这一发现意味着，户外活动可以帮助那些对自己身材不自信或者饮食障碍的人。
3、医疗方便，呵护健康
生活在原生态资源的环境里，享受着新鲜空气，不过再好的身体也要定期的呵护，定期的体检和保养，能够使青春永恒，抗击疾病的侵袭。人人都渴望健康，但我们大多数人还保持着“得了病才医治”的习惯，因而常常失去了治疗的最佳良机。
