最适合养生的城市，主要根据城市空气质量，森林覆盖率，环境气候，养生景点数量，同时参考城市在健康长寿、宜居环境等国家级评比获奖情况得出。
哪个地方适合养生居住生活1
1.广东珠海
珠海，是全国唯一以整体城市景观入选“全国旅游胜地四十佳”的城市，并连续5年被中国城市竞争力研究会评为“中国十佳宜居城市”。
珠海海域辽阔，旅游资源也自然是以海为主。喜爱海景的可以逛一逛情侣路；想要登高远眺，石景山公园中的缆车最合适；游乐园爱好者一定不能错过长隆海洋王国。
必逛景点：情侣路、珠海长隆海洋王国、外伶仃岛、景山公园、珠海海滨泳场。
最佳旅行时间：3月-4月，10月-12月
2.山东威海
威海，是一个美丽的海滨花园城市，宁静、整洁的市容环境，使这里成为中国最适宜居住的城市之一。
市区有刘公岛、环翠楼公园、仙姑顶、华夏城；荣成市有成山头、神雕山野生动物园、天鹅湖、海驴岛；乳山市有乳山银滩。
适合养生的景点：刘公岛、成山头、赤山景区、天沐温泉、汤泊温泉等。
最佳旅行时间：夏季，可以在海水中游泳；冬季，可以在成山镇或烟墩角看到成群的天鹅在此过冬。
3.云南丽江
丽江，历史非常悠久，因为独特人文和自然景观，成为近国内人气非常高的旅行胜地。
这里有浓郁的民族风情，错落有致的民居建筑，还有散漫的生活节奏。
来到丽江，你可以悠然的漫步在青石板路上，做一个任性的孩子，尽情玩乐；或者进行一次徒步穿越，感受自然山川之美；你也可以在这里单纯的发发呆。
丽江能去的地方很多，泸沽湖、束河古镇、玉龙雪山、木府、拉市海、白沙古镇，或者干脆就呆在丽江古城里。
4.山西大同
大同，是中国九大古都之一，曾是北魏首都，境内古迹众多，但旅游现在还没完全发展起来，包括酒店、餐饮等都具有较高的性价比，比如一晚五星酒店最低三百多就能入住。
2-3天游玩，各类消费一起大概需要1000元左右，而且各景点游人不多，旅游体验绝佳。
大同必游景点：云冈石窟、华严寺、善化寺、恒山悬空寺、九龙壁等。
5.福建宁德
宁德隶属于福建省，很多人可能都没听说过这座城市，但被摄影界称为中国最美滩涂的霞浦，正是位于宁德境内。
宁德依山傍海，多次上榜《国家地理》，被誉为“中国最美的地方”。这里有被称为“海上明珠”的三都澳、“海上仙都”的福鼎太姥山、“名山奇峡”之称的福安白云山、华东仅有'的周宁九龙漈瀑布、“人鱼和谐”闻名数百载的周宁鲤鱼溪、全国独有的屏南鸳鸯溪等等。
必游景点：太姥山、嵛山岛、北岐滩涂、杨家溪、小皓海滩、白水洋、 鸳鸯溪、鲤鱼溪、东壁、沙江
最佳旅行时间：4月至12月
6.河南洛阳
洛阳是中国建都最早、朝代最多、历时最长的都城，先后有100多位皇帝在此指点江山，有十三朝古都之称。
2019年接待游客数1.32亿人次，旅游年收入1145亿，热度指数6630。
【推荐景点】：龙门石窟、白马寺、白云山、龙潭大峡谷、老君山、洛阳老街、丽景门、王城公园
7.湖南张家界
俗话说“九寨沟看水，张家界看山”，因旅游而兴的张家界市，在这里自驾游，一路欣赏着沿途的'美景，十分的享受。
张家界的核心景区是武陵源风景名胜区，一般说到张家界旅游主要是游武陵源。另外，还有热门景点天门山国家森林公园，心跳刺激的玻璃栈道和天门洞、比故宫早建七年的普光禅寺、“中华最佳洞府”黄龙洞、“人间瑶池”宝峰湖、以及市郊处的“百里画廊”茅岩河漂流，“亚洲第一大洞”九天洞等等。
最佳旅行时间：4-6月、9-11月
8.浙江丽水
丽水被誉为“浙江绿谷”，生态环境质量浙江省第一。云雾、梯田、竹林、溪流、瀑布、村寨在这里构成一幅灵秀的绝美画卷。
这里有幽静的水乡，休闲度假写生佳地——古堰画乡，有《古剑奇谭》等近百部影视作品的取景地——仙都风景名胜区，有被誉为“中国最美梯田”的云和梯田，有集云海梯田等自然风光的南尖岩景区，有以岩奇水秀、摩崖石刻艺术和畲族民俗风情为特色的东西岩......
哪个地方适合养生居住生活2
冬季养生必备的7大养生粥
苹果粥——生津润肺，开胃消食
做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
冬季天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
胡萝卜粥——助消化，润肌肤
做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水 稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。
中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良.
黑芝麻粥——补肝肾，润五脏
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，熬至粥稠食用。
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
菊花粥——清肝火，明眼目
菊花30克，粳米100克，将菊花择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2剂，连续3-5天。
冬季天气干燥，容易上火，而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的.防治作用。
白木耳粥——润肺健脾
做法：粳米250克，白木耳15克，水发银耳备用，然后将白木耳和粳米加水适量，共煮成粥。
白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
土豆粥——健脾，益气
做法：土豆100克，大米100克，土豆去皮，清洗干净，切成小块，取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸; 加入土豆块，再改用小火煮成粥即可盛起食用。
中医认为，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
枸杞粥——滋补肝肾，益精明目
做法：枸杞子15～20克;粳米50克 白糖适量。将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。
枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模煳、腰酸腿软等。
哪个地方适合养生居住生活3
中医养生
1、早餐一定要吃好
早餐是一日三餐中最关键的一餐，你知道吗?吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐，就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%-60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的.。
2.全世界最不好的习惯是抽烟
全世界最不好的五种习惯，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。我为什么比较年轻，比较健康，我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟，对不起，请你到外头抽，你可以自杀，你不能杀人。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
3、人不是老死的，不是病死的，是气死的
人哪能不生气?人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：第一个不要过度，第二个过度了但是不要长时间，很快就调整过来，这才是健康的。
4、一天吃东西有规定的：一、二、三、四、五、
每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤
每天两个水果
每天三勺清油，不要超过25克
每天四两米饭或四个馒头
每天五种优质高蛋白，肉、蛋、奶、鱼、豆，但有量规定，一两肉，一个鸡蛋，牛奶半斤，豆腐一块或者一碗豆浆、豆腐脑，肉、蛋、鱼30克不要超过一两。
