女人吃榴莲的好处

时间:2024-07-11 08:40:35
女人吃榴莲的好处

女人吃榴莲的好处,说起榴莲,相信大家都不陌生了,榴莲作为典型的热带水果,有“水果皇后”的美誉,正是因为榴莲生长过程中光照时间充足,营养成分有所沉淀,食用价值很高。一起和我看看女人吃榴莲的好处

  女人吃榴莲的好处1

1、祛除寒气

在泰国,榴莲因其营养价值高,常被作为病人或产后妇女的最佳滋补品,榴莲热可以活血散寒,缓解痛经,特别适合痛经的女性,有痛经症状的女性,平时可以适当食用,榴莲有助于改善腹寒症状,同时,还能促进体温上升,是寒性体质者的理想滋补品。

2、缓解便秘

便秘是生活中很常见的`现象,主要是由于肠胃不适或肠胃蠕动缓慢,导致大便在肠道内堆积,久而久之就产生了便秘,榴莲含有丰富的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,同时使肠胃活动,缓解便秘,女生夏天吃太多生冷的东西容易便秘,可以适当吃点榴莲缓解症状。

3、增强免疫力

除了色氨酸,榴莲还含有七种人体必需的氨基酸,有助于提高人体免疫功能,调节体内酸碱平衡,提高人体对压力的适应能力,免疫力在体内的重要性不言而喻,只有身体有了强大的免疫力,才能抵御外界细菌和病毒的入侵,防止疾病向你袭来,现在也是榴莲大量上市的季节,价格相对便宜,可以在这个季节享受榴莲自由。

4、预防高血压

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管疾病最重要的危险因素,其主要并发症,如中风、心肌梗塞、心力衰竭和慢性肾病,不仅致残,而且死亡率很高,榴莲含有丰富的矿物质和其他营养物质,有利于稳定血压,同时,榴莲含钾量高,在控制高血压期间,患者可以适当食用榴莲,可以起到更好的控制效果,为身体补充营养。

  

榴莲与哪些食物不能一起吃

榴莲是热性水果,通常不建议和海鲜、酒类等热性食物一起吃,另外,网上有一种说法是榴莲不能和山竹同时吃,但没有科学依据,所以榴莲和山竹可以适当同时吃。

1、海鲜:榴莲一般不建议和海鲜一起吃,尤其是螃蟹,榴莲属于热性食物,螃蟹属于寒性食物,两者同时食用可能会引起胃肠不适,严重者可出现呕吐、腹泻、腹痛等临床症状。

2、酒精:通常情况下,不建议吃完榴莲后再喝,因为榴莲和酒精都是热性食物,同时吃可能会加重上火症状,而且榴莲中的硫化物可能会影响酒精的代谢,出现腹痛、宿醉、醒酒困难等症状。

  女人吃榴莲的好处2

1、榴莲能滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现,榴莲是营养价值极榴莲高的水果,经常食用可以强身健体,滋脾补气,补肾壮阳,是一种极具有滋补功效的水果。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。

2、榴莲能活血散寒

榴莲性热,因此可以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝,一直是民间传统的食疗验方,用来治疗各种体寒病症。

3.榴莲含有较高的糖分

淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷和多种维生素,对于健脾补气、补肾壮阳,同时还能够促进肠胃蠕动,帮助消化。另外,榴莲的全身可都是宝啊,果核和榴莲壳都是可以进行再次加工,成为有用物质的。

但要注意了,榴莲是属于热性水果,千万不可多吃啊,如果不慎多吃了,会引起便秘、上火、胃胀、呼吸困难等症状,这时您可以吃几只山竹,因为山竹是属于寒性的,只有这个水果王后才可以制服水果之王。

榴莲的营养价值

榴莲含有丰富的.蛋白质,脂肪,碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸,无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进药物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

榴莲果中含有大量的糖分,热量高。其中,蛋白质的含量为2.7%,脂肪含量为4.1%,碳水化合物为9.7%,水分82.5%,维生素含量丰富,维生素A、B和C都较高。

除此之外,榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需的氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高,能提高机体应激的适应能力。

  

榴莲的营养价值很高,每100克里就含有以下营养成分

热量147.00(千卡)维生素B60.14(毫克)蛋白质2.60(克)脂肪3.30(克)碳水化合物28.30(克)叶酸116.90(微克)膳食纤维1.70(克)维生素A3.00(微克)胡萝卜素20.00(微克)硫胺素0.20(毫克)核黄素0.13(毫克)尼克酸1.19(毫克)维生素C2.80(毫克)维生素E2.28

(毫克)钙4.00(毫克)磷38.00(毫克)钾261.00(毫克)钠2.90(毫克)碘5.60(微克)镁27.00(毫克)铁0.30(毫克)锌0.16(毫克)硒3.26(微克)铜0.12(毫克)锰0.22(毫克)

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榴莲的功效

1、滋阴壮阳

榴莲含有很高的糖份,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经

榴莲是热性水果,食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大,但这种馥郁的'气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

  

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那排便可就更困难了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高,能防治高血压。

7、防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。

维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。

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