蒸绿豆需要多久才熟

时间:2024-08-22 12:54:30
蒸绿豆需要多久才熟

40分钟左右。

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绿豆比较硬,蒸的时间太短是蒸不熟的。最好把绿豆提前浸泡一晚,这样才更容易熟。把泡好的'绿豆晾干水分,在蒸屉里垫一层纱布,上屉隔水蒸就可以了。也可以把绿豆打成粉,再上锅蒸,蒸好后加入黄油、白糖等调料,就可以做成绿豆糕、绿豆羹等食品。

1、炒制法

先把绿豆放在炒锅里,不放油,直接小火炒上10分钟左右,注意千万不能把外皮炒焦了。这样炒过的绿豆就很容易煮烂了,一次可以多炒一些绿豆保存起来,下次需要煮绿豆的时候可以直接取用。

  

2、浸泡冷冻法

用清水把绿豆泡至发软,这样的绿豆也很容易被煮烂。一次可以多泡一些绿豆,用不完的绿豆稍沥一下水,分装入若干小塑料袋中,入冰箱冷冻4小时后就更容易煮烂了,需要煮多少就取多少,其余的绿豆继续冻上以后煮。

3、冷水刺激法

把绿豆冷水入锅煮开以后,再加入1碗冷水激一下,绿豆被冷水激过以后就很容易被煮烂了。

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上锅蒸40分钟就能熟,蒸出来的绿豆常见的.可以做成绿豆糕,做法如下:

准备材料:绿豆250克、麦芽糖250克、黄油65克、白糖适量

一、去皮的绿豆浸泡一夜

  

二、捞出,上锅蒸40分钟

  

三、捣烂,有条件可以过筛或者料理机打一下。

  

四、锅中放入黄油,加热。

  

五、倒入绿豆蓉,中途加入麦芽糖。

  

六、拌匀后放冷却。

  

七、分小剂子。

  

八、压模。

  

九、最后装盘即可食用。

  

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绿豆的食谱

一、绿豆红豆糕

材料

绿豆200克,白糖100克,油10克,麦芽糖20克,红豆沙适量。

做法

1.绿豆浸泡一夜后蒸熟稍凉用搅拌机打成泥,加糖再搅匀后取出放油和麦芽糖拌成团,分成20个左右包入豆沙。

2.用月饼模压实.做好后放入烧开水的蒸锅小火蒸4—5分钟。

3.凉后放入冰箱冷藏。

二、清凉薄荷绿豆糕

材料

绿豆120克,薄荷少许,白糖30克,炼乳1汤匙,琼脂5克,清水150克。

做法

1、将绿豆冲洗干净。

2、加清水入锅煮熟,放凉。

3、将煮好的绿豆和水一起倒入榨汁机,加白糖。

4、并加入炼乳。

5、加入洗净的薄荷一起打碎。

6、用细的网筛过滤一下。

7、琼脂加少许水泡软,隔热水融化。

8、将融好的琼脂溶液倒入绿豆泥中,搅拌均匀。

9、将混合溶液倒入干净保鲜盒中放冰箱冷藏成型。

10、取出,用牙签沿着保鲜盒四周轻轻划一圈,倒扣,切小块装盘就可以食用。

  

三、香甜绿豆沙

材料

白糖,绿豆,清水。

做法

1.绿豆提前一天晚上用清水泡上。

2.清水放一个锅底就可以了~一定要用最小火煮!而且煮的过程中要不停搅拌,以免糊锅。

3.煮烂的绿豆,用勺子捣烂,然后加入白糖搅拌即可。

绿豆的功效

1.解毒机理

绿豆中含有丰富的蛋白质,生绿豆水浸磨成的生绿豆浆,蛋白含量颇高,内服可保护胃肠粘膜。

绿豆中的蛋白质可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物等结合形成沉淀物,使之减少或失去毒性,并不被吸收。

2.消暑机理

高温出汗会使机体丢失大量的矿物质和维生素,导致内环境紊乱,绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料 ,可以及时补充丢失的营养物质 ,以达到清热解暑的`治疗效果。

  

3.增强食欲

绿豆中富含磷脂,这种物质有助于增进食欲,让胃口大开。

4.美容养颜的功效

绿豆是提取植物性SOD的良好原料,可用于制作具有良好抗衰老功能的口服液。另外,还有实验证明,绿豆中的鞣质既有抗菌活性,又有局部止血和促进创面修复的作用,因而对各种烧伤有一定的治疗作用。

绿豆的食用宜忌

1、绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁,在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁,喝了以后会对人体有害。

2、绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食,一般不宜冬季食用。

3、服药,特别是服温补药时不宜食用绿豆,以免降低药效。

4、绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。

5、适宜湿热天气或中暑时,有烦躁闷乱、咽干口渴症状者食用。

6、适宜患有疮疖痈肿、丹毒等热毒所致的皮肤感染者食用。

7、适宜高血压、水肿、红眼病患者食用。

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