湿气最怕三种水果，湿气是中医当中常提到的一种概念，外界湿气往往与长期生活在潮湿的环境中有关，其中苹果对于改善体质，健脾祛湿有一定的效果，以下分享湿气最怕三种水果。
湿气最怕三种水果1
1、苹果
苹果味甘酸，性温，有健脾养胃的功能，男女老少都适合食用，像很多湿气重都是因为脾虚导致的，适量吃些苹果有很好的改善作用。
2、枇杷
枇杷有很好的润肺止咳的作用，含有很多的微量元素、维生素、胡萝卜素等，适量的食用一些有很好的.祛湿气的作用，常用于保健肺燥咳喘。
3、鲜枣
红枣不仅能补血，还能祛湿，脾胃虚弱导致的湿气重可以将红枣炖汤喝，这样不会太刺激肠胃，贫血的时候也可以多吃些红枣。但注意不要吃太多。
除了上面湿气最怕三种水果，还有甘蔗、红心柚、无花果等也有很好的祛湿气的作用。还需要注意西瓜、香蕉、芒果、菠萝蜜、菠萝、火龙果等，这些水果要少吃，会增加体内的湿气，湿气中的人不仅容易肥胖，还会堆积很多的毒素，所以一定要好好去湿气。
女性去湿气最快的方法
1、坚持泡脚
每天晚上睡觉之前用热水泡脚，水温不要太高，泡脚可以加快血液循环吗，促进新陈代谢。加一些艾草或者是生姜片，祛湿的效果会更好。注意泡脚的时间不要超过半个小时，背部有微微的出汗即可。
2、饮食调节
一般体内湿气重的女孩子，平时都喜欢吃油腻、甜食、生冷的食物，这样会导致体内的湿气加重，要从根本上祛湿，就需要改善饮食，平时多吃一些排毒消肿的食物，像冬瓜汤、红豆薏米水等，长期吃，祛湿的效果非常好。
湿气最怕三种水果2
一、湿气最怕三种水果
1、柿子
许多人喜欢吃柿子。柿子含有蛋白质、单宁酸、维生素和无机盐，尤其是维生素C和碘，以及磷、铁等矿物质。它可以帮助预防动脉硬化、心脏病、中风和碘缺乏引起的地方性甲状腺肿。慢性支气管炎患者可以适当多吃，有一定的好处。
柿子是寒性食物，对脾胃有害。因此，足益堂提醒脾胃虚寒、外感风寒等人群，摄入过多会影响脾脏的运化，增加体内水分。
2、西瓜
夏天，可以说西瓜在人们心中占据了很高的地位。每次买都会有两三个。西瓜是夏天最渴的水果，这是不可抗拒的`存在。
但西瓜、哈密瓜、黄瓜都是湿性水果，容易导致体内水分沉积，加重湿热症状。所以水分过多的人最好不要吃这些水果。
3、柑橘
和西瓜一样，橘子也很便宜。对我们来说有多便宜？60美分可以买一公斤。每次出去买水果都会习惯性的买一些橘子，但是橘子这种水果也要少吃，因为很生气。
如果你吃了大约五个橘子，你体内的火就会增加。如果不及时清火，就会导致我们体内的火化为水。所以吃橘子的时候，一天最好吃2~3个橘子，不要再吃了。
二、湿气重的人会有些什么表现
1、消化不良:脾胃运化水湿。当水在体内积聚时，会损害脾阳，从而可能导致消化不良，食欲不振等现象。
2、关节不好:很多人可能会发现自己在下雨天会关节疼痛，这主要是因为关节处积水，导致血液循环不畅。
3、大便粘稠:有时候你会发现自己的大便冲了几次后会粘在马桶上。其实这也可能是因为积水。
4、头晕:如果你喝了太多的水，你可能会经常感到头晕，全身油腻。你可能一整天都提不起精神，总觉得困。
湿气最怕三种水果3
吃什么能去除湿气
1、西瓜:有清热解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳，食用后可使湿热之邪随小便而去，皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效，食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。
3、苹果:有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。
4、橙子:有健脾、和胃、止呕、宽胸之功，适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功，可用于胃痛及消化不良等症的食疗。
6、无花果:有健脾、开胃、清热、润肠之功，可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。
7、鲜枣:有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功，适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用，但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。
判断湿气的方法
有病的人体内，是顽固的湿邪;貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢?
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
什么样的大便才是正常的呢?“金黄色的，圆柱体;香蕉形的，很通畅”。
1、如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
2、如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的`一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
3、如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。
4、如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。
