鱼煮15分钟左右能熟。
鱼煮多久才熟1
鱼中的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素等也受不了久炖,因此,可以选择蒸、涮、汆的方式来最大限度地保留住这些营养。过久烹调反而导致材质变老,做出的菜口感发硬发柴。
因此,从时间上来说,一般控制在15~20分钟左右即可。做鱼时尤其适合使用受热均匀的砂锅,并且注意不要开大火。
鱼汤去腥的7个技巧
1、如果是整条鱼炖汤,可以先将鱼两面稍稍用油煎一下,鱼煎好后放生姜、料酒爆香。加冷水大火烧开,水烧开前千万别翻动鱼身。小火慢煮至汤白时加一点醋,起锅前再加盐和鸡精,撒上葱花即可。
2、如果是鱼片做鱼汤,可先用油爆香生姜片,加料酒,放冷水,必须等水开才再放鱼下锅。
3、此外,如果家中没有生姜,可以用香菜代替。方法是将鱼两面用油煎微黄,放冷水煮开后,放几根香菜进去,煮完后,将香菜捞出。
4、加辅料。比如说杏鲍菇,菌菇类都有增香提鲜的作用,杏鲍菇菇肉肥厚,质地脆嫩,具有淡淡的杏仁香味。
5、鱼头和鱼尾先用油煎制金黄,取出鱼头用刀从中间劈开,真正的飨客都知道,鱼的精华在鱼脑部分,先整炸鱼头,为的.是煎制时不使鱼脑液流失,再将劈好的鱼头下入锅中,用大火将鱼脑“顶”出,可使汤鲜味醇并富营养。
6、用八角炝油锅,不仅可给鱼去腥,还可增香。
7、用高汤代替水熬鱼汤,这也是使鱼汤汤色浓白,口味鲜淳的技巧之一。
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十五至二十分钟。个头比较大的鱼,需要水开后煮十五分钟才能熟透。煮鱼用小火的时候,需要的时间较长,一般大于半小时,且鱼可以入味。鱼煮的时长一定要控制好,否则会把鱼煮烂或不熟,营养价值也会遭到破坏。鱼中的营养物质受不了过长时间的烹煮,因此,建议选择蒸、涮、汆等烹煮方式来最大限度地保留它们。
如果是直接下锅煮的,而且在把鱼切的比较薄的情况下,比如酸菜鱼,下锅5分钟左右,即可上盘了;如果是比较新鲜的鱼,通常鱼肉就比较鲜嫩,下锅煮也可以很快就熟了;做鱼的时候,一定要一次性放足水,避免中途加水使鱼的味道变差。想喝鱼汤的话也可以煮长时间一些,这样煮出来的'汤才能色香味俱全。
鱼没有吃完怎么保存
鱼肉一次性吃不完,可以用保鲜膜包裹好,放进冰箱里冷藏保存。或者用真空包装袋装起来,当然,也能购买食品保鲜盒保存。如果是做熟的鱼,不用将鱼肉取出来,直接放在盘子里,用保鲜膜包裹好,然后置于冰箱内保存,做熟的鱼肉,不建议放进冰箱里冷冻,会影响鱼肉的口感。
鱼要焯水吗
给鱼焯水,无非就是为了除异去腥,但是鱼肉和禽类不同,鱼肉一加热就会变得很容易脱皮且很容易成熟,不适合焯水。水煮鱼的鱼片在煮之前需要先焯一下水,焯水是将鱼片当中的一些血沫去除,这样做出来的水煮鱼汤口比较清澈,而且不会有腥味。焯过水之后,鱼片特别的鲜嫩,放入高汤中一涮就可以捞出。如果过油的话,那么鱼就等于被炸过了,吃上去就没有那么嫩滑了。
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经常吃鱼有什么好处有什么
鱼是一种健康食品,鱼也是全世界人类都爱吃的一道美味。在中国,鱼还有自己特殊的寓意,春节团年饭、重大宴席上也要有鱼这道菜,取年年有余(鱼)的美好寓意。酸菜鱼,水煮鱼、松鼠鱼、红烧鱼、柠檬鱼、清蒸鲈鱼、油炸小鲫鱼、烤鱼、石锅鱼、剁椒鱼头、多春鱼、小炒鱼。。。。。。想想都要流口水。鱼不但味美,在营养上还具有以下几个优点。
(1)鱼属于白肉,是一种优质的蛋白质来源,脂肪含量少,蛋白含量高。
鱼肉的蛋白含量高,而脂肪含量相对少,一斤鱼肉所含蛋白质量等于一斤三两鸡蛋所含的蛋白质,等于一斤六两猪肉所含的蛋白质。
鱼肉属于白肉,不像猪肉牛肉等红肉。鱼肉不会增加直肠癌、结肠癌患病风险。
(2)鱼肉蛋白细腻,易于消化。
鱼肉很嫩,煮出来蒸出来之后,放进嘴里,轻轻一泯及化,利于吸收。
(3)鱼肉中还含有DHA
DHA是二十二碳六烯酸的英文缩写,它还有一个更加响亮的名字——脑黄金。它是一种不饱和脂肪酸,对人体有极大的益处,尤其是对于我们神经系统的发育有重大好处。因此,儿童、孕妇可以多吃点鱼肉,多喝点鱼汤,有助于小朋友神经系统发育。
鱼有好处,但是也要注意
(1)鱼一定要做熟,不能生吃,尤其是淡水鱼。鱼是很多寄生虫的中间宿主,无论是海水鱼还是淡水鱼,都会含有寄生虫。消灭寄生虫的方法主要是讲鱼肉做熟,或者是低温冷冻十余天。那些吃生鱼生的地方也是寄生虫高发的地方,比如广东的顺德。
(2)吃鱼的时候一定要小心鱼刺,尤其是小朋友和老年人。
(3)鱼胆有剧毒,千万不能吃,每年都有因为吃鱼胆被送进ICU抢救的
(4)鱼卵脂肪含量高,血脂高的人少吃。
经常吃鱼,当然是非常好的习惯,毕竟在肉类里,鱼虾等海鲜,是真正营养价值高的高蛋白、低脂肪低热量,维生素和矿物质又含量非常丰富的食物,尤其是与国人最常吃的猪肉相比,鱼的脂肪和热量更是明显更低,不饱和脂肪酸比例又更高,是更值得推荐的肉类选择。
按照中国居民膳食指南的建议,普通成人平均每周吃鱼应该在280~525g,畜禽肉每周也应该280~525g,而且建议首选脂肪含量低,饱和脂肪含量少的鱼类和去皮禽肉。也就是平时我们吃的`鱼虾和畜禽肉的量应该吃差不多的,而且畜禽肉里,去皮的鸡鸭鹅等禽肉又应该吃的比猪牛羊等红肉要多。
但目前多数国人吃的相反,畜禽肉类吃的太多,鱼类吃不不够,畜肉和禽肉比,多数吃的畜肉又比例太高。因此,如果能多吃一些鱼,来部分替代畜肉,就更符合膳食指南健康饮食的推荐的。
经常吃鱼,可以为人体提供丰富的优质蛋白、B族维生素、铁和锌,对减少肌肉流失,预防缺铁性贫血,都是很有帮助的。同时多吃了鱼,适当替代并减少了猪肉摄入,对预防高血压、高血脂、肥胖等慢性病也是有益的。