5到10分钟左右煮熟。
金针菇煮多久算熟透1
一、金针菇要煮多久
一般来说在水沸腾后煮个3-5分钟左右就熟了，但是因为是菌菇类，还是多煮一会吧，反正也煮不烂。
二、好吃的金针菇家常菜
金针菇，作为百搭型的菌类选手，不管煎炸烹炒还是凉拌，都是非常不错的哦。
1. 蒜蓉金针菇：金针菇的口感是独特的，韧中带脆，而蒜蓉的味道就不怎么样了，但是两者搭配在一起，马上变成简单的美味。
2. 油泼金针菇：自古以来，大家都是比较喜欢吃荤菜的.，这道菜虽然是素菜，但是能让你吃出海鲜的味道。这道菜就和油泼海带差不多，重点就在于最后热油浇上去。
3. 培根金针菇卷：这是一道下班菜，喜欢培根和金针菇的朋友可以搭配起来，味道不会让你失望的，最重要的是做法简单。
4. 香辣金针菇：这是一道万能的下饭菜，尤其喜欢吃酸辣的朋友，一定一定要给你们安利。
5. 油炸金针菇：这是一道新奇的美食，裹上一层面糊一炸，是一款非常好吃的酥脆美味小吃，色泽鲜嫩，口感焦香独特，既可以当零食也可以用于当下酒菜。
6. 番茄金针菇肥牛汤：如果不喜欢番茄的朋友们可以不放番茄，这道菜可以作为菜，也可以作为汤，一点也不油腻，冬天暖暖的来一碗简直太舒服了。
7. 凉拌金针菇：图方便的朋友，可以来一份超快速凉拌金针菇，好吃到尖叫。
8. 火锅：最后当然少不了我们的火锅啦，火锅简直是一年四季都吃不腻的美食。
金针菇煮多久算熟透2
金针菇怎么吃减肥?
1、凉拌
金针菇还可以采用凉拌的方式食用，可以与黑木耳一起搭配食用，或者是其他有利于减脂的食物。 凉拌也是可以制作成低热量的，在其中加入适量的小米椒，然后加入适量的香醋和香油，搅拌之后就可以食用了。
2、煲汤
金针菇可以选择采用煲汤的方式来减肥，使用金针菇煲汤可以保留金针菇中的营养成分，并且还能起到不错的饱腹感。 但是需要注意的是使用金针菇煲汤，最好是不要在金针菇汤中加入太多的油脂，或者其他高热量的食物，以免增加金针菇的热量。 建议可以选择在餐前食用金针菇汤，这样不会增加太多的热量，有可以达到不错的饱腹感，从而减少其他食物的摄入。
金针菇减肥的吃法
一、番茄豆腐金针菇汤
需要食材：金针菇、豆腐一块、食用盐、番茄两个
具体步骤：1.将番茄和豆腐去皮，然后分别切成一小块一小块的，将番茄放入锅中，加入少量的水，用勺子一直按着直达压出味道来。
2. 待水沸腾了就加水，然后再加金针菇，最后加入豆腐，因为豆腐最软加早了容易烂掉，然后就可以将盖子盖上了，等待水沸腾起来。
3. 等到水沸腾了，加入一点点的食用盐，拿不准的小伙伴们可以自己尝一下咸淡，味道不够再加，味道正好就可以出锅了。
二、干豆腐金针菇
需要食材：干豆腐一张、金针菇、大葱、蚝油、食用盐、生抽、白砂糖、姜、大蒜
具体步骤：1.将干豆腐用热水焯一下，然后切成若干个长方形的，不需要切的太大。
2. 将金针菇洗干净，拿出豆腐卷在里面，最外面一层用大葱叶卷好，这儿注意一定要卷牢固，不然放入锅里就散掉了。
3. 大葱和大蒜还有姜切成小碎粒放入一边备用。
4. 锅中烧油，将大葱和大蒜还有姜放入，炒香后放在锅的旁边，依次吧豆卷摆好。
5. 小火煎制大概2分钟左右后换面继续煎一会。
6. 差不多煎好的.时候在锅中加入生抽、蚝油、盐、糖（冰糖也可以），再放入少许清水。
7. 小火炖一会，然后大火收汁。
金针菇为什么可以减肥
金针菇作为一种菌类植物，却和通常我们看到的其它菌类植物不太一样，就和它的名字一样像一根根银针。在吃火锅的时候都喜欢来上一盘金针菇，口感脆还能吸收火锅汤汁，得到很多人的喜欢，说它是现在最受欢迎的蔬菜之一也不为过。但是金针菇在西方国家还有第二个名字叫“see you tomorrow”。
原因在于和其它蔬菜都有易消化的特性不同，金针菇是无法被我们的胃液消化的，一般隔天会随我们的粪便一起排出，所以就有了这个比较重口味的名字。
吃下去有饱腹感，并且不会被消化，这是很多减肥人最理想的食物，煮玉米也是一样的道理。所以很多女孩子在减肥的时候，都喜欢吃这两样东西，但是今天小邢给各位科普一下，吃下去的金针菇，大部分营养还是被吸收了。金针菇的真菌胞壁中含有大量的几丁质，它很难被人体所消化吸收。
但是金针菇并不是全都由几丁质这种物质组成，也就是说我们并不是完全拿金针菇没有办法，其中的有些物质我们也是可以消化吸收的，比如说其中的维生素、蛋白质还有矿物质。所以当金针菇被我们吃下之后，这些能够吸收的物质还是被胃酸给消化了，不过吃金针菇从另一个角度来说，还是有很好的减肥效果的，但是在吃的时候注意适量，还是不要吃太多。
吃金针菇有什么注意
1、脾虚的人不要多吃
吃金针菇的时候要小心禁忌人群才行了，首先这是因为金针菇想较于一般的菌类物质而言，并不是那么好消化的。如果本身脾胃就比较虚弱，大量摄入金针菇之后容易造成消化不良等问题，对于我们的肠胃来说会造成比较大的负担，所以在吃金针菇的时候要小心，这时候不适合吃。
2、 变质金针菇不能吃
同时我们在吃金针菇的时候还要小心了，实际上不管是任何体质的人，不管是任何类型的食物，一旦变质了都不能吃，这是因为食物变质之后会产生一些有害的细菌，人体摄入之后有可能导致食物中毒等问题，这样的金针菇都是容易对健康造成影响的，因此吃金针菇要小心这一个情况。
3、没熟的金针菇不要吃
吃金针菇的时候要小心的问题比较多，主要是因为本身金针菇中含有大量的秋水仙碱，而这类物质在高温状态之下会被破坏殆尽，而如果没煮熟，则容易造成大量秋水仙碱残留，溶于水之后会对人体造成大的伤害。
顺带提醒一点，为了让秋水仙碱能够最大化消除干净，还是推荐在煮之前，可以放入冷水中浸泡一下，时间以2个小时为宜，这才是我们吃金针菇要小心的情况，如果盲目吃金针菇，那么反而对健康造成影响，所以吃金针菇必须要熟了才行。
金针菇煮多久算熟透3
致癌金针菇怎么鉴别及选购
很多人吃麻辣烫或者是火锅的时候一定会点的一样东西就是金针菇，金针菇确实是一种很美味的食物，特别是放在火锅或者是麻辣烫里面，夏天可能更多的人会选择做凉拌金针菇来食用，但是之前有新闻里提到致癌金针菇。
这一下子让细化能吃金针菇的人感到害怕了，当然并不是所有的金针菇都是致癌的，大部分的金针菇都是正常的.，金针菇会致癌吗？那致癌金针菇如果鉴定呢？如何选购金针菇呢？
1、本身不致癌，多食才有潜在危害
致癌金针菇并不是指的金针菇是致癌的，金针菇的本身是不含致癌物质的，而且也不含对人体有害的毒素。金针菇本身是营养很丰富的食物，比一般的菇类所含的氨基酸含量都要高，所以吃了对人的保健作用是很好的。但是吃多了的话会体质变为酸性，从而易引发癌症。
2、致癌金针菇
致癌金针菇是用一些工业用的柠檬酸泡过的金针菇，因为金针菇是很难保存的，基本上放几天就坏了，用工业柠檬酸泡过后金针菇保存的时间会久一些，但是会产生致癌的物质，特别是我们吃的一些泡好的金针菇或者是金针菇罐头要少吃，这样的金针菇很可能是经过化学物品加工的，吃了对人体有害。
3、挑选金针菇
在挑选金针菇的时候，首先看金针菇的颜色，新鲜的金针菇是淡黄色的，其实白的也是好的，那种叫银针菇，和金针菇很相似，所以不管是白的还是淡黄的都可以买，而且颜色要鲜亮均匀。金针菇的柄长最好是十五厘米左右，菇帽最好是半球形的，不要选择全开的，还要看上有没有斑点，选择没有斑点的。最重要的就是闻一闻金针菇有没有特殊的味道，一般新鲜的是有淡淡的香味。
