有焦虑症怀孕怎么办，在我们生活中，怀孕是一件喜事，但是焦虑症是一种以焦虑为主要临床表现的精神障碍，我们患有焦虑症怀孕了，自身要积极自我调节，并定期进行心理治疗。一起看看有焦虑症怀孕怎么办。
有焦虑症怀孕怎么办1
1、怀孕了很抑郁焦虑怎么办
尽量使自己放松，丈夫多交流:保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破,孩子降生后,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。
不良的情绪要适当表达出来:如果有恐惧或担忧的情绪,可以向丈夫或者好友们倾诉,让他们给予你一定的精神支持和安慰。
学会调节压力:不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。
2、怀孕了很抑郁焦虑的原因
人际关系问题,特别是和配偶关系紧张的时候更容易导致不良的情绪。个人或家族中有患忧郁症的病史。生活压力大。工作上的压力、生活经济的压力、一些重大事件或人生转折都有可能引发孕期忧郁症。怀孕期间的`不适。这样的孕妇容易患孕期忧郁症。
3、怀孕了心理抑郁症的特点
怀孕本身具有一定危险性的孕妇。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦,另一方面还要为其结果而担惊受怕,所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰,应特别注意。
通过医疗等手段怀孕的孕妇。由于是服用制剂致孕,制剂副作用会引起内分泌不调,进而导致情绪不稳。有过流产经历的孕妇。在精神和肉体上相对脆弱,因而更容易引发孕期心理抑郁症。
生活中有重大变故的孕妇。怀孕期间孕妈妈在生活上的任何重大变动,如搬家、离婚、失业、失去亲友等都可能诱发孕期心理抑郁症的出现。
怀孕期间抑郁焦虑对孩子影响
1、根据临床研究发现,孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安,可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。
2、孕妇精神状态的突然变化,如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张,能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调,引起循环系统功能紊乱,导致胎盘早期剥离,甚至造成胎儿死亡。
3、当情绪不安时,胎动次数会较平常多三倍,甚至高达正常的十倍,如胎儿长期不安、体力消耗过多,出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右,如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来,其胎动次数会较之前增加一倍。
4、在怀孕期的情绪长期受到压抑,婴儿出生后往往出现身体功能失调,特别是消化系统功能特别容易出现紊乱,
5、孕妇的情绪起伏大会刺激神经系统分泌不同的激素,透过血液进入胎儿体内,从而影响胎儿的身心健康。
有焦虑症怀孕怎么办2
怕怀孕心里焦虑怎么办
找找孕妈妈焦虑的原因
发现孕妈妈焦虑后，准爸爸要耐心与妻子焦虑，这样可以较快找到焦虑的原因，已采取相应措施，缓解妻子的焦虑情绪。导致孕妈妈焦虑的原因主要有以下几方面。
1、内分泌的变化引起情绪的不稳定。
2、担心胎宝宝畸形或患有某些疾病而产检未能检查出来。
3、害怕自己承受不了分娩的痛苦或分娩时发生意外。
4、担心宝宝出生后，自己的职业受到 影响或家庭经济压力增大。
孕妈妈焦虑的表现
判断孕妈妈是否有焦虑情绪，准爸爸可以对照以下表现，做出大致的判断。
1、睡眠差
夜里睡不好，睡不深，夜尿频多，多梦且非常在意梦的内容，白天没精神，晚上睡眠差，越睡不好越焦虑，越焦虑越睡不好，形成一种恶性循环。
2、特殊嗜好
你可能会突然对某件事非常感兴趣，如变得无比热爱购物，游泳的没用的买回来一大堆，而且乐此不疲，这也是人体对焦虑情绪的一种调节保护机制。
3、无法独处
感情变得脆弱，依赖性强，特别黏人，时刻需要准爸爸或其他人的陪伴，无法忍受独处，自己一个人待着时，就会不停地打电话，或用上网聊天等方式和别人保持密切联系，只有这样才会觉得安全。
克服产前焦虑的办法
1、学习有关分娩的常识，多和有生育经验的妈妈们交流，纠正对生产的错误认识，增强生育健康宝宝的'自信心。
2、积极的心里暗示，可有效缓解焦虑情绪，告诉自己，生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，我也一定可以。
3、情绪不好时尽量向准爸爸诉说，寻求准爸爸的保护和重视，这是宣泄不良情绪的合理渠道。
4、多参加一些有利于培养孕妈妈积极向上心理的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上，将注意力集中在对未来的担忧上。
有焦虑症怀孕怎么办3
怀孕焦虑症怎么办
1、药物治疗。抗焦虑剂为首选药物。常用药物为安定。但是，本病使用精神性药物，其剂量和服药方式很有讲究，必须在专科医生指导下服用，孕妇慎用。
2、物理治疗。经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
3、焦虑症是一种神经症类型，在诊治过程中必须重视心理治疗，作好心理转化工作，调动病人的主观能动性。简单的对症服药治疗效果不好，这一点务必注意。到药店买药治疗与在门诊医生指导下治疗，两者的`效果和心理影响是不同的。
4、心率变异性生物反馈训练，通过监测孕期女性的心率变异性（HRV），来评估出孕期女性的自主神经系统调控能力强弱，进而可以得出孕期女性神经系统焦虑状况，并通过生物反馈训练，如果节律性腹式呼吸，音乐引导想象（GIM），放松孕期女性的紧张情绪，逐步缓解消除孕期焦虑，达到身心健康。
