可以吃一些山楂、山楂制品、苹果等助消化的食物。
宝宝积食吃什么效果好1
1、小米淮山粥
方法：新鲜淮山，小米，白糖。做法：将淮山去皮后切小粒，小米洗净连同淮山放入锅中，加入水熬粥，差不多煮好的时候，用勺子把淮山压成泥，加入白糖煮好后食用。
2、消食萝卜粥
方法：粳米、白萝卜、白糖。做法：将白萝卜切小块，和粳米一起加水煮粥，30分钟后把白萝卜捞出来，加白糖调味食用。
3、山楂汤
食材：新鲜山楂、红糖，也可以用其它糖。做法：把山楂去核剁碎，入锅添加水煎10分钟，然后加入糖饮用。酸甜的味道非常消食。
4、三鲜消滞饮
材料：鲜山楂，鲜青橘皮，鲜萝卜，冰糖。做法：将萝卜、山楂、青橘皮洗净后切成丝，然后入锅加水煮30分钟，去渣之后取汁加冰糖饮用。
5、苹果泥
材料：苹果。方法：将苹果切小块，蒸熟之后用勺子压成泥，喂孩子食用。
6、烂面条
可以用面条和蔬菜一起煮给孩子吃，面条要煮得软烂一些，这样容易消化。
对于积食的孩子，家长可以制作上面的食谱给孩子食用，同时要调整孩子的.日常饮食，不要给孩子食用高脂肪、高蛋白、高糖的食品。积食严重的孩子要尽量清淡饮食，吃一些白粥或者米汤是最好的，饮食之中加入粗粮和富含膳食纤维的食物，粗粮富含维生素B和膳食纤维，能帮助胃食物消化。除了粗粮，如青菜、薯类、萝卜等也富含膳食纤维。
宝宝积食吃什么效果好2
宝宝积食吃什么好
食物清淡，易消化，严重时以流食为主；保证足量饮水；
减少或暂停“三高”食物；“三高”食物，是指含高蛋白、高脂肪、高糖的食物。这些食物减少的程度，可以根据宝贝的情况而定；如果宝贝严重积食的话，尤其引起发热时，一定立即暂停这类食物的摄入。
添加粗杂粮及富含膳食纤维的食物；粗杂粮中富含维生素B族和膳食纤维。其中维生素B族可以起到促进胃肠蠕动，帮助食物消化的作用；而膳食纤维，可以增大食物残渣的.体积，使粪便快速排出。除了粗杂粮外，像绿色蔬菜、萝卜、薯类都是富含膳食纤维的食物。
适当安排消积化滞的食物；冰糖山楂和焦米糊这类药食两用的食物，具有较好消积化滞的效果，在宝贝积食比较严重的时候可以适当添加。
宝宝积食的调理食谱
糖炒山楂
功效：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
三鲜消滞饮
功效：健脾行气，开胃消滞。适用于小儿积滞。
做法：鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量。将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝，加水适量，用旺火煮开后改用文火煮30分钟，弃渣取汁，加入冰糖煮沸即成。1日3次，每次20~30毫升，连饮3日。
山楂汤
功效：消食、化积、和胃，适用于肉积伤食。
做法：山楂洗净取适量切成小块，放入炖锅中小火煮3-4小时，煮出汤色后，用干净纱布过滤果块和杂质，根据宝宝的口味，稀释或者加糖，让宝宝当成水喝。有时如果没有买到新鲜山楂，就买些未加工过山楂干代替，用高压锅大火滚烧后转小火淬制汁水，让宝宝服用。
同时，想要预防孩子积食也应该要从饮食做起。
预防宝宝积食的饮食方案
三餐要规律。宝宝会走后，不愿意躺着，然而走动频繁，可能会打破平时三餐进食规律。家中有宝宝的各位，请尽量按照平常的进餐规律，以免宝宝也吃饭不守时，东一餐西一餐的吃饭时间很容易搞得宝宝肠胃功能紊乱。父母忙于工作的日子，有时候因为工作忙不能定时吃饭，也千万不要让宝宝也跟着你们饿坏肚子哦！
不要吃撑。宝宝吃的太饱，很容易造成肠胃负担。所以要尽量避免宝宝在很饥饿的情况吃饭，注意宝宝的饮食量，适当把握，宝宝在饥饿的情况下，自己是不知道吃多少，直到撑了才会停下，这样很伤胃的。
不要吃太快。吃的太快食物没有经过很好的，充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，营造好的饮食气氛，宝宝自然会吃的很开心的。
不要边吃边玩。宝宝慢慢的长大，容易被身边的事物吸引大家都喜欢在吃饭的时候看电视，宝宝很容易会被电视节目吸引，张口不吞咽、吃饭吃太快、边吃边玩同样这样对消化不好。
孩子如果积食老不好就要及时就医治疗哦。
宝宝积食吃什么效果好3
宝宝积食吃什么能帮助消化？
“孩子积食，我经常跟家长说先不给孩子吃肉，素食几天，很多家长就担心，孩子素食，是不是会不够营养。其实，家长要明白，吸收不好才会营养不良。帮孩子消积导滞,最简单、最安全也是最为必要的方法，就是先控制饮食。”
如果发现孩子积食了，最简单、安全、且行而有效的方法，就是让孩子素食几天，控制孩子饮食，让脾胃肠道自己调节。
1、让肠胃适时休息。对于肠胃来说，素食比肉类更容易消化和吸收。谷类和蔬菜中的膳食纤维含量高，可以促进肠道的蠕动，加速排出体内无用或有毒的物质，保持大便通畅，避免便秘。长期食肉，肠胃的消化负担较重，而素食能减轻它的负担，让它得到休息。
2、积食初期，通过素食就可以很好的消积。素食的方法，首先就是不给孩子吃肉和其它难消化的食物；同时减少加餐的牛奶、点心，鸡蛋可以减少，一定要吃就用蒸水蛋；小一些还没有添加辅食的宝宝，奶粉冲稀，或者减少喂奶的次数，总体的量上有所控制。通过饮食调整，避免用药，达到目的是最好的。
3、积食严重一些，喝三星汤一定要配合素食。三星汤很温和，它的成分就是日常常见的.谷芽、麦芽、山楂，初生的宝宝也是可以用的。
孩子用药，尤其是小宝宝，一定要避免攻伐过猛。因为三星汤很温和所以一定要配合素食才能有效果。如果继续吃肉、吃多，加重脾胃压力，一边消食导滞，一边继续加重摄入，那怎么会有作用呢？配合素食、再用温和的方法助力，这样才能不伤害孩子脾胃。
即使孩子消化状况良好，隔三岔五，家长最好也让孩子素食一下，让肠胃调整休息，起到保健和预防积食的作用。
