通常不超过三个月或者半年。
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男人禁欲不能超过多久
男性禁欲不能超过多久是因人而异的，总体来讲禁欲对身体健康是不利的。通常超过三个月或者半年没有性生活，就会出现遗精等等，这时候就需要找方式排解一下，因此偶尔的手淫也是一种释压的方式。
性欲是身体一个正常的反应，处在青春期、青壮年或者老年不同的阶段，性欲的要求也是不同的。年轻人性欲比较强，性幻想比较多，性活动也比较频繁。如果强行压制就会使性欲得不到释放，身心受到损伤，就器官而言，对前列腺反复充血而不能射精会导致慢性前列腺炎。长期的没有充血的'刺激，阴茎海绵体得不到滋养，也会出现海绵体逐渐萎缩。
长期的压抑会导致性欲逐渐下降，逐渐对性失去兴趣，为以后的阳痿或者早泄带来隐患。老年人随着激素水平下降，性欲逐渐是减退的，性的要求也不强烈，所以对于老年人来讲，性生活逐渐减少，甚至消失并不会有太大的问题。男人在备孕的期间，如果是想要通过禁欲来提高精子的质量，那么你最多不能超过7天，但是如果是由于不良的生活习惯而引起的，需要通过禁欲的方法来改善症状，那么通常也不要超过一个月的时间。
男人禁欲时间是有限制的，超过一定的时间会对身体健康产生负面影响。
1、生理反应：男性在禁欲一段时间后，会出现不同程度的勃起，如果持续时间过长，可能导致龟头部位充血甚至疼痛等问题。
2、精液质量：男性在禁欲一定时间后，精子数量会增加，但是精液质量却会降低，其中含有较多死亡精子、形态异常精子。
3、心理影响：禁欲时间过长会造成单相思、情感萎缩、甚至影响睡眠等多种负面心理效果。
4、前列腺炎：压抑过久的性欲会直接影响前列腺功能，诱发或加重前列腺炎等相关疾病。
5、性功能下降：禁欲时间通常是个别、小回环后停顿时间。如果长期实行禁欲，就会对性生活产生负面影响，弱化男性性能力、自信、意志力等各方面素质。
所以实践告诉我们，男性的禁欲时间最好不要过长。合理性地满足人的生理心理需要，才能过更健康、快乐的生活。
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禁欲有哪些危害
长期禁欲容易生病
古代养生书上有说过，阴阳的对立统一是自然界的普遍规律，一般情况下，阴阳是平衡的，人体也必需维持平衡才能保持健康。如果阴阳偏盛或偏衰就会生病。适度的性生活正是调和阴阳的手段。(如容易内分泌失调，从而导致乳腺等方面疾病)
长期禁欲影响性能力
不论男女，性能力都存在一个“用进废退”的规律。这好比一辆汽车，经常去驾驶它，就会感觉越来越顺手，车的性能也会达到最佳;但如果太长时间不驾驶或进行保养，不但自己的驾驶技巧会生疏，车的各个零部件也会生锈、出故障，驾驶起来自然就没有那么得心应手了。
其实我们人体的性能力也是这样的哦，我们如果长期不进行房事，这样会严重的.影响我们的性能力的哦，无论男女都是这样的了，长期的禁欲对于我们人的性格也是有影响的了，这样会导致一个开朗的人变的沉默与内向了，所以我们在生活中尽量不要禁欲的哦。人
长期禁欲影响精神状态
性欲望的正常实现，是性张力释放的重要途径，性渴望实现伴有的快感，可以带来心理满足。强烈的禁欲，将导致心灵的痛苦体验，表现为精神恍惚，性情怪僻，进而出现躯体症状，如失眠、恶梦、头晕、目眩、记忆衰退、胃肠不适等。
禁欲对于我们人体的有百害而无一利的了，所以我们在生活中如果有条件就一定不要禁欲的哦，禁欲不仅会导致我们人体的看病能力下降了，更是会严重的影响我们的性能力的哦，并且长期的禁欲对于我们人体的精神也是有一定的影响的了，所以禁欲对于我们是非常的不利的。
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性欲太强怎么办
按说年过五旬，早已过了“如狼似虎”的年纪，但是最近张女士的脑海中总会频繁冒出想要跟先生“恩爱”的想法。
虽然说适当性生活可以调节夫妻感情，但在本身就上有老下有小、身体精气神大不如前的年纪，先生对她的要求也无法时刻满足，因此两人怀揣着羞涩的心情来到医院，想一查究竟，没想到医生竟然给出了性欲亢进的诊断结果。
性欲亢进到底是什么？
性欲亢进也就是那方面的欲望太过旺盛，已经超过自己年龄段正常的欲望，对性生活有着迫切的渴望，呈现出异常的兴奋状态，其中包括两个方面，一方面是性生活频率增加，另一方面是性生活时间延长。
性欲亢进分为体因性以及心因性两种，是性中枢兴奋过程增强导致的，体因性包括颞叶病变、脑梅毒以及大量使用大麻叶、可卡因以及睾丸酮造成的，女性患肾上腺肿瘤、卵巢肿瘤的时候也会表现出性欲亢进的症状;心因性常见于强迫症、躁狂症、精神分裂症以及偏执性精神病身上，而经过全方面的检查发现，张女士属于躁狂症引起的，在经过心理以及药物方面的治疗之后性欲亢进得到缓解。
如何缓解这种情况？
对夫妻生活的渴望看似正常，但如果长时间下去是在透支自己的身体，一旦持续时间太长则会对身体造成严重伤害，因此一定要及时采取相应方法进行缓解。
缓解性欲亢进可以在医生的指导下进行心理活动或者采用性激素疗法，如果是因为某些疾病导致的，还需要对原发病进行治疗，比如垂体瘤、性腺肿瘤以及甲亢等等，在治疗原发病之后性欲亢进会有明显改善。除了专业的`治疗方法，还需要通过调节生活方式的方式来调节身心。
· 控制食欲
饮食要进行控制，吃太饱容易产生性激素，因此想要控制欲望首先要控制食欲，可以每顿饭先减少四成的饭量，此外，对于胡椒粉、肉桂、海鲜等食物也要少吃。
· 尝试极限运动
进行极限运动的过程当中身体内会产生一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，当这种激素分泌量增加之后，就会一定程度上抑制性欲，比如可以联系攀岩、潜水等。
延伸：性冷淡又是什么原因造成？
任何事情都是物极必反的，性欲亢奋让人头疼，但是性欲太过低下也让人担心，这就是另外一种极端——性冷淡，跟多方面原因有关系。
情绪原因。性生活本应在愉悦的情况下进行，如果存在心理障碍或者情绪障碍就会导致性欲减退。
疾病原因。泌尿生殖系统疾病会影响性生活的质量，会抑制性欲，另外一些内分泌疾病也会影响雌激素分泌而影响性欲。
药物原因。有些药物会导致性欲低下，比如扑尔敏以及治疗胃部以及十二指肠溃疡的药物。
如果发现自己有欲望异常高涨或减退的情况，且持续一段时间，最好还是及时就医，这样才有助于及时改善。
