吃虾有哪些好处
吃虾有哪些好处，虾是人们很喜欢迟一种海产品，它含有很丰富的蛋白质，而且虾能制成各种美食。适当吃一些虾，对人的身体健康也很有好处。下面给大家介绍吃虾有哪些好处吧！
吃虾有哪些好处1
一、怀孕期间可以吃虾
事实上，可以吃少量的食物，虾是一种蛋白质丰富，脂肪含量高的食物，需要补充蛋白质的人是一个不错的选择。
但最好是蒸，而且有些孕妇喜欢辣椒酱，而且味道比较重，孕妇能够吃到辛辣的食物，过多会导致高血压，孕妇应该记住。
二、虾的营养价值
营养学家都建议在女人在怀孕的时候要吃一定的海产品，特别是虾。因为虾中含高质量的蛋白质及钙质，是很适合孕妇及胎儿的。
虾含有丰富的钙、锌等微量元素，并且虾的肉质松软，容易消化。孕期多吃一些虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分，促进胎儿的生长发育。
虾是一种富含多种微量元素的营养食品。孕妇只要不过敏，就可以吃。别担心。选择吃虾仁时，切记由于虾仁营养丰富，家人会向孕妇推荐。不过，虾是一种海鲜（当然也有淡水虾），其中含有大量细菌，所以在食用时要注意。
三、吃虾的好处
孕妇可以吃，常吃它们，可调节孕妇，孕妇的.心血管系统，并有助于心脏健康。在孕妇怀孕。同时需要补钙的身体，虾含有大量的营养，所以孕妇吃有补钙的作用，经常吃胎儿骨骼发育的也不错。
孕妇吃海鲜，我们必须记住，适量，过量食用的话肠胃将会负担不起，引起胃病，还有那些有毒，受过污染的鱼，也要远离。
孕妇不能吃虾仁，需要看体质，虾仁不过敏孕妇可以吃，只需注意适量即可。大虾营养丰富，对孕妇和胎儿都有好处。
此外，大虾还具有牛奶流通的功能，孕妇可以适当吃一些。怀孕期间可以吃虾。虾和鱼的钙含量很高。注意合理饮食。不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。
吃虾有哪些好处2
一、吃皮皮虾的好处有哪些呢？
1、营养价值
（1）蛋白质
皮皮虾的蛋白质含量非常高，达到20%之多，而我们知道蛋白质与人体正常生命活动有着非常密切的联系，所以在平时的膳食中，我们一定要注意对蛋白质的摄取。
（2）碳水化合物
每100克的皮皮虾中含有大约4.95克的碳水化合物，这些碳水化合物在进入人体后，可以直接分解为人体供能。
（3）纤维素
皮皮虾虽然是肉类食品，但是里面含有少量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动，尽快的将粪便排出体外，这样就可以有效的避免毒素在体内堆积，以免出现色斑、痘痘等皮肤问题。
（4）脂肪
皮皮虾的脂肪含量并不是很高，100克的皮皮虾中仅含有2.28克的脂肪。有些人可能认为摄入脂肪会导致我们身体发胖，其实适量的脂肪对人体健康是有益的。例如一些脂溶性的维生素必须要脂肪才能被人体吸收。
2、作用功效
（1）增强免疫力
皮皮虾里面含有蛋白质、纤维素等营养成分，可以起到增强人体免疫力的作用，对于肾虚阳痿、畏寒、腰膝酸软等都具有辅助食疗的作用。
（2）通乳汁
将鲜虾研磨碎后，和着黄酒服下，可以治疗妇女乳汁少或者无乳汁。
（3）镇静安神
皮皮虾中含有三种重要的脂肪酸，可以为大脑提供营养，这样可以使大脑长期保持精力集中。
（4）有利于产后恢复
皮皮虾肉质鲜嫩，容易消化，对于身体本身就比较虚弱或者病后需要调养的人群来说，是一个不错的选择。
（5）预防动脉硬化
皮皮虾中的镁具有很好的调节心脏活动的作用，能够很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，起到预防高血压、心肌梗死等疾病的作用。
3、食用禁忌
（1）、吃皮皮虾不宜和酒，尤其是冰啤酒，容易引起腹泻。
（2）、皮皮虾性寒，因此，寒性体质的人不建议过多食用，并且经期的女性也不适合食用，会加重寒气，引起痛经。
（3）、皮皮虾容易腐败，因此，必须吃新鲜品，死了超过两小时的皮皮虾不建议食用，可引起食物中毒反应。
二、吃海虾有什么好处
1、 壮阳益肾。传统医学认为，海虾其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效，所以虾也是非常适宜男性吃的一种海鲜。
2、 通乳。吃海虾还有通乳的功效，产后新妈妈可以适当吃一点虾，不仅能补充营养物质，也能起到通乳的作用，对母乳喂养也很有好处。
3、 滋补。凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人，吃海虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品，经常吃虾有强身壮体的效果。
4、补充多种营养物质。海虾的营养价值很高，全身是宝。虾脑，含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分；
虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物；虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分；虾是高蛋白、低脂肪的水产品。
除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。 所以，吃海虾有利于身体摄入充足的营养物质。
