小学生坐姿口令

时间:2024-08-31 00:12:29
小学生坐姿口令

小学生坐姿口令,对于一般人来说对生活中的基本礼貌礼仪都会比较注意,而优雅的坐姿是一种文明行为,它既能体现一个人的形态美,以下分享小学生坐姿口令。

  小学生坐姿口令1

坐姿口诀:头正,身直,肩平,臂开,脚踏实地,神注笔端。

坐姿口诀:

1.虎口一个圆,四指一条线,三指来捏严,手握空心拳;

2.拇指弓,食指弯,眼睛盯着小圆圈;

3.拇指按,中指顶,食指来辅助;

4.拇指食指不想碰,中间是留一条缝。

  

补充:

1,笔杆要靠在手掌纹上端硬骨头处;

2,笔尖要冲时钟的11点半到12点钟方向,不是九点;

3,不要立掌写,就是手掌侧下面要留一条缝隙。

坐姿的重要性:驼背的坐姿会造成圆肩、猥琐颈、近视眼,还会让你的`臀部压力增加,造成臀部的血液循环、淋巴结不畅,导致臀部水肿和松弛,最终让臀部松弛变大。

身体:头痛、头昏、头晕、颈肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛,膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出,平衡能力差,运动中易受伤。

  小学生坐姿口令2

坐姿礼仪的重要性

在中华民族礼仪要求中,"站有站相,坐有坐相"是对一个人行为举止最基本的要求。

1、坐在椅子上时,有很多人马上就把脚交叠在一起或扶住椅把,这是不喜欢输给对方且有对抗意识的表现。

2、女生坐在车里或者客厅、办公室等地方,脚经常交叠,这样的动作会被视为骄傲的人,有损对方对自己的印象。

3、女生两肘靠在桌面上两脚交叠,同时又不停反复交叠后放下,放下后又交叠是很关心对方的表示。

4、在交谈之间,先将脚叠起来的人,是表示自己的优势;另一种脚稍微叠起来一点点,则表示心里不安。

5、一坐下来就立刻翘起二郎腿的人,大多是看不起对方及不服输的对抗心理。一般人都没有翘腿的习惯,因此,敢大胆翘起二郎腿的人,除了表示出自己颇有信心,更希望由此引起对方的注意。

6、我们在日常生活中要注意细节的'重要。要善于隐藏自己,保护自己。

7、正所谓细节决定成败,把自己最优秀的一面展现在别人面前。

  

基本坐姿

1、入坐要轻而稳,女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐。

2、面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌。

3、双肩平正放松,两臂自然弯曲放在膝上,也可放在椅子或沙发扶手上。

4、立腰、挺胸、上体自然挺直。

5、双膝自然并拢,双腿正放或侧放。

6、至少坐满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。

7、起立时,右脚向后收半步而后起立。

8、谈话时,可以侧坐,此时上体与腿同时转向一侧。

入座、离座要领

(1) 从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着,应从左侧走到椅前。

(2) 不论从哪个方向入座,都应在离椅前半步远的位置立定,右脚轻向后撤半步,用小腿靠椅,以确定位置。

(3) 女性着裙装入座时,应用双手将后片向前拢一下,以显得娴雅端庄。

(4) 坐下时,身体重心徐徐垂直落下,臀部接触椅面要轻,避免发出声响。

(5) 坐下之后,双脚并齐,双腿并拢。

  小学生坐姿口令3

优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息,同时也显示出高雅庄重的良好风范。

我们经常会见到一些不雅坐法,比如两腿叉开,腿在地上抖个不停,而且腿还跷得很高,让人实在不敢恭维。

女士应在站立的姿态上,后腿能够碰到椅子,轻轻坐下来,两个膝盖一定要并起来,腿可以放中间或放两边。

如果想跷腿,两腿需是合并的,假如穿的裙子较短时一定要小心盖住。特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士,都不适合穿太短的裙子,并且不能两腿分开。男士坐的时候膝部可以分开一点,但不要超过肩宽,也不能两腿叉开,半躺在椅子里。

1、入座时的基本要求

1)在别人之后入座。出于礼貌,和客人一起入座或同时入座时,要分清尊卑,先请对方入座,自己不要抢先入座。

2)从座位左侧入座。如果条件允许,在就坐时最好从座椅的左侧接近它。这样做,是一种礼貌,而且也容易就坐。

3)向周围的人致意。就坐时,如果附近坐着熟人,应该主动打招呼。即使不认识,也应该先点点头。在公共场合。要想坐在别人身旁,还必须征得对方的允许。还要放轻动作,不要使座椅乱响。

4)以背部接近座椅。在别人面前就坐,最好背对着自己的座椅,这样就不至于背对着对方。得体的做法是:先侧身走近座椅,背对着站立,右腿后退一点,以小腿确认一下座椅的.位置,然后随势坐下。必要时,用一只手扶着座椅的把手。

2、离座的要求

在离座时,要注意的五点:

1)事先说明。离开座椅时,身边如果有人在座,应该用语言或动作向对方先示意,随后再站起身来。

2)注意先后。和别人同时离座,要注意起身的先后次序。地位低于对方的,应该稍后离座。地位高于对方时,可以首先离座。双方身份相似时,可以同时起身离座。

3)起身缓慢。起身离座时,最好动作轻缓,不要“拖泥带水”,弄响座椅,或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。

4)从左离开。坐起身后,应该从左侧离座。

  

3、下肢怎样摆放

入座后,下肢大都落入别人的视野内。不管是从文明礼貌还是从坐得优雅舒适的角度来讲,坐好后下肢的摆放,应多加注意。

1)“正襟危坐”式。适用于最正规的场合。要求是:上身和大腿、大腿和小腿,都应当形成直角,小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部,都要完全并拢。

2)垂腿开膝式。它多为男性所用,也比较正规。主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角,小腿垂直于地面。双膝允许分开,分的幅度不要超过肩宽。

3)前伸后曲式。是女性适用的一种坐姿。主要要求是:大腿并紧后,向前伸出一条腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后要保持在一条直线上。

4)双脚内收式。它适合在一般场合采用,男女都适合。主要要求是:两条大腿首先并拢,双膝可以略为打开,两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回,双脚脚掌着地。

5)双腿叠放式。适合穿短裙的女士采用。要求是:将双腿一上一下交叠在一起,交叠后的两腿间没有任何缝隙,尤如一条直线。双脚斜放在左右一侧。斜放后的腿部与地面呈45度角,叠放在上的脚的脚尖垂向地面。

6)双腿斜放式。它适合于穿裙子的女士在较低的位置就坐时所用。要求:双腿首先并拢,然后双脚向左或向右侧斜放,力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。

7)双脚交叉式。它适用于各种场合,男女都可选用。双膝先要并拢,然后双脚在踝部交叉。需要注意的是,交叉后的双脚可以内收,也可以斜放,但不要向前方远远地直伸出去。

4、上身的姿势

坐好后,上身的姿势也很重要。

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