正确坐姿的基本要求口诀是

正确坐姿的基本要求口诀是，坐姿是人们日常生活中最常见的姿势之一，一般来说正确坐姿的基本要求很多，包括了上半身与下半身，以下分享正确坐姿的基本要求口诀是。

　　正确坐姿的基本要求口诀是1

坐姿如果不正确，除了看起来没精神外，也容易腰酸背痛，甚至影响脊椎、压迫神经。最终影响身体健康。正确而优雅的坐姿是一种文明行为，它既能体现一个人的形态美，又能体现行为美。正确坐姿要点是：

1、入座时，要轻而稳，走到座位前，转身，轻稳地坐下。女子入座时，如果是裙装，应用手将裙摆稍拢一下；

2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌；

3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上；

4、立腰、挺胸、上体自然挺直；

5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放；

6、至少坐满椅子的'2/3，脊背轻靠椅背；

7、起立时，右脚向后收半步而后起立；

8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧；

9、坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象；

10、坐是举止的主要内容之一，生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐；

11、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上；

12、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。

　　正确坐姿的基本要求口诀是2

1、头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。

2、大腿对称要放松，小腿竖直放平行。

3、双脚向前摆的正，双臂用力要均衡。

4、读书写字都做好，天天是个好学生。

5、虎口一个圆，四指一条线，三指来捏严，手握空心拳。

6、拇指弓，食指弯，眼睛盯着小圆圈。

7、拇指按，中指顶，食指来辅助。

8、拇指食指不想碰，中间是留一条缝。

　　正确坐姿的基本要求口诀是3

一般来说孩子写作业时的正确坐姿，网上有一个比较统一的说法，那就是一尺，一拳，一寸。其中一尺是指眼睛距离书本的距离；一拳是指胸前距离书桌的距离；一寸是手指距离笔尖的距离。但是，要孩子保持一个很好的写作习惯，正确的学习距离固然重要，但对于桌椅的高度可也不能忽视，这也是会直接影响到孩子的坐姿。

然而对于孩子适合的桌椅高度，一般是身高不同，身体比例不同，高度也应该不同。但是普遍认为是人坐在椅子上能保持两个垂直，即腰背挺直，脚支撑在地面后，大腿与小腿夹角应接近90度垂直，双臂自然下垂，双手放置桌面上，大臂与小臂夹角应接近90度垂直。此时的书桌和椅子的高度就是最适合孩子坐的一个高度。

当然，如果要让孩子长时间保持正确的坐姿来写字，阅读，那必然是非常艰难的，毕竟孩子的自控能力都比较差。所以有时不得已要借助一些工具来帮助孩子端正坐姿。

但要说端正孩子坐姿的一个工具，目前使用最广泛，也最深受宝妈宝爸们喜爱的就是这种人体工学桌椅。这种书桌椅都有一个可升降调节的功能，可以根据孩子的生长发育情况来调节到适合的高度，这样孩子就能够在每一个阶段都能保持正确的坐姿。

另外，这种椅子的设计采用的是人体工学原理，椅背贴合孩子的'一个脊柱曲线，让背部能够紧靠在椅子上，整个腰部都能挺直起来，久坐也不会觉得累，对端正孩子坐姿作用是非常大的。

总的来说，孩子学习都需要用到书桌椅，而普通的书桌椅只能适应孩子的某个阶段使用，而人体工学桌椅则可以伴随着孩子的成长，同时也对端正孩子的坐姿起到非常大的作用，所以如果是家长想要让孩子一直都能保持着正确的坐姿习惯，最好就是选择这种人体工学原理的桌椅。