蹲姿礼仪的基本要求是什么

时间:2024-09-07 19:15:30
蹲姿礼仪的基本要求是什么

蹲姿礼仪的基本要求是什么?蹲姿是服务人员必须掌握的基本姿势,正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切,下面一起来了解蹲姿礼仪的基本要求是什么?

  蹲姿礼仪的基本要求是什么1

蹲姿礼仪一:基本蹲姿要求

1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

蹲姿礼仪二:四种蹲姿方式

1.高低式蹲姿

男性在选用这一方式时往往更为方便,女士也可选用这种蹲姿。

这种蹲姿的要求是:下蹲时,双腿不并排在一起,而是左脚在前,右脚稍后。左脚应完全着地,小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地,脚跟提起。此刻右膝低于左膝,右膝内侧可靠于左小腿的内侧,形成左膝高右膝低的姿态。臀部向下,基本上用右腿支撑身体。

  

2.交叉式蹲姿

交叉式蹲姿通常适用于女性,尤其是穿短裙的`人员,它的特点是造型优美典雅。基特征是蹲下后以腿交叉在一起。

这种蹲姿的要求是:下蹲时,右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地右腿在上,左腿在下,二者交叉重叠;左膝由后下方伸向右侧,左脚跟抬起,并且脚掌着地;两脚前后靠近,合力支撑身体;上身略向前倾,臀部朝下。

3.半蹲式蹲姿

一般是在行走时临时采用。它的正式程度不及前两种蹲姿,但在需要应急时也采用。基本特征是身体半立半蹲。主要要求在下蹲时,上身稍许弯下,但不要和下肢构成直角或锐角;臀部务必向下,而不是撅起;双膝略为弯曲,角度一般为钝角;身体的重心应放在一条腿上;两腿间不要分开过大。

4.半跪式蹲姿

又叫作单跪式蹲姿。它也是一种非正式蹲姿,多用在下蹲时间较长,或为了用力方便时。双腿一蹲一跪。主要要求在下蹲后,改为一腿单膝点地,臀部坐在脚跟上,以脚尖着地。另外一条腿,应当全脚着地,小腿垂直于地面。双膝应同时向外,双腿应尽力靠拢。

  蹲姿礼仪的基本要求是什么2

正确的蹲姿如下:

1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

4.女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。

  

交叉式蹲姿

在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。

高低式蹲姿

下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。

蹲姿禁忌

1.弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态,两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。

2.下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。

补充:蹲着三要点:迅速、美观、大方。若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,右脚向后退半步后再蹲下来。脊背保持挺直,臀部一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。男士两腿间可留有适当的.缝隙,女士则要两腿并紧,穿旗袍或短裙时需更加留意,以免尴尬。

  蹲姿礼仪的基本要求是什么3

女士基本蹲姿

一.交叉式蹲姿:通常适用于女性,尤其是穿短裙人群,蹲下后以腿交叉在一起。这种蹲姿的要求是:下蹲时,右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地右腿在上,左腿在下,二者交叉重叠,左膝由后下方伸向右侧,左脚跟抬起,并且脚掌着地,两脚前后靠近,合力支撑身体,上身略向前倾,臀部朝下即可。

二.半跪式蹲姿:又叫作单跪式蹲姿。它也是一种非正式蹲姿,多用在下蹲时间较长,或为了用力方便时,双腿一蹲一跪。这种蹲姿的要求是:在下蹲后,改为一腿单膝点地,臀部坐在脚跟上,以脚尖着地,另外一条腿,应当全脚着地,小腿垂直于地面,双膝应同时向外,双腿应尽力靠拢。

  

男士基本蹲姿

一.高低式蹲姿:男性在选用这一方式时往往更为方便。这种蹲姿的要求是:下蹲时,双腿不并排在一起,而是左脚在前,右脚稍后。左脚应完全着地,小腿基本上垂直于地面;右脚则应脚掌着地,脚跟提起。此刻右膝低于左膝,右膝内侧可靠于左小腿的内侧,形成左膝高右膝低的姿态,臀部向下,基本是用右腿支撑身体。

二.半蹲式蹲姿:一般是在行走时临时采用。它的正式程度不及前两种蹲姿,但在需要应急时也采用。这种蹲姿的要求是:在下蹲时,上身稍许弯下,但不要和下肢构成直角或锐角,臀部务必向下,而不是撅起,双膝略为弯曲,角度一般为钝角,身体的重心应放在一条腿上,两腿之间不要分开过大哦。

  

蹲姿注意事项

一.蹲下来的时候,不要速度过快。当自己在行进中需要下蹲时,要特别注意这一点。

二.在下蹲时,应和身边的人保持一定距离。和他人同时下蹲时,更不能忽略双方的距离,以防彼此“迎头相撞”或发生其他的误会。

三.在他人身边下蹲时,最好是和他人侧身相向。正面他人,或者背对他人下蹲,通常都是不礼貌的。

四.在大庭广众面前,尤其是身着裙装的女士,一定要避免下身毫无遮掩的情况,特别是要注意大腿叉开。

五.有些人有蹲在凳子或椅子上的生活习惯,但是在公共场合这么做的话,是不能被接受的。

总之,下蹲时一定不要有弯腰、臀部向后撅起的动作;切忌两腿叉开,两腿展开平衡下蹲,以及下蹲时,露出内衣裤等不雅的动作。因此,当要捡起落在地上的东西或拿取低处物品的.时候,不可有只弯上身、翘臀部的动作,而是首先走到要捡或拿的东西旁边,再使用正确的蹲姿,将东西拿起。

蹲姿是服务人员必须掌握的基本姿势之一,正确合理的蹲姿有助于提升我们的气质,所以我们必须掌握蹲姿礼仪,这样才能为我们自己加分、为我们的工作加分哦!

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