走路的正确姿势更好看

时间:2024-09-16 15:01:30
走路的正确姿势更好看

走路的正确姿势更好看,每一个女人都想拥有流云般优雅的步姿,其中在走路时,让身体把重心向后靠,像身后有人在支撑着你的腰,以下分享走路的正确姿势更好看。

  走路的正确姿势更好看1

第一,最基本的要求就是身体一定要挺直,挺胸抬头,背部一定不能有弯曲,否则看起来人会矮一些,而且从侧面看人的整体形象不是很美观。

  

第二,正常情况下走路不要左摇右晃,尽量保持上半身不随意乱动,肩膀也不能有倾斜,可以的话走路时尽量沿直线方向前进。

  

第三,走路的时候看看自己的脚步是不是有内八字或者外八字的`迹象,又或者是不是有同手同脚的情况,如果有的话尽量改掉。

  

  

第四,脚步不要迈得太大,大概前后脚相差一脚左右的距离为佳,手臂的挥动幅度也不要太大,大概和身体呈十度的角度,除非是在锻炼,否则走路的速度也不要忽快忽慢,尽量保持匀速,保持节奏。

  

第五,走路时脚步尽量要踏得轻微,尽量不要发出声音,一般正常的走路姿势都是脚尖起步,脚后跟落地。

  

第六,一定要选择适合自己双脚的鞋子,而且要看根据地形不同换穿不同的鞋,比如去荒郊野外爬山之类的,最好穿旅游鞋或者军靴,如果穿高跟鞋或者凉鞋走路姿势一定不如旅游鞋和军靴好看。

  

  走路的正确姿势更好看2

女性走路,注意轻盈快捷,快抬脚、迈小步、轻落地,使人感到她们是缕轻柔的春风,妙不可言。

行走时,男女有一定区别院男子步履雄健有力,走平行线,展示刚健、英武的阳刚之美。女子步履轻捷、娴雅,步伐略小,走直线,展示出温柔、娇巧的阴柔之美。

每一个女人都想拥有流云般优雅的步姿,款款轻盈的步态是女性气质高雅、温柔端庄的一种风韵,而优美的步态,则更添女性贤淑、温柔之魅力,展现自身的风采。

1、优美走姿的要领

a.以腰带动脚,重心移动,以腰部为中心。

b.颈要直,双目平视,下颌向内缩,面带微笑。

c.上半身保持正直,腰部后收,两脚平行。

d.膝盖伸直、脚跟自然抬起、两膝盖互相碰触。

e.有节奏地走路,肩膀放松,手指并拢。

若你走路时能注意上述要点,你就能保持优美的姿态并时刻洋溢着青春的魅力。

2、优美走姿的方式

女性的步姿因衣着和场合的不同,而有不同的方式。

a.直线步姿

行走时,应昂首挺胸,收腹直腰,两眼平视,肩平不摇,双臂自然前后摆动,脚尖微向外或向正前伸出,行走时脚跟成一直线。

行走的姿势极为重要,行走迈步时,脚尖应向着正前方,脚跟先落地,脚掌紧跟落地。走路时要收腹挺胸,两臂自然摆动,节奏快慢适当,给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。

走路时的步态美与不美,是由步度和步位决定的。如果步位和步度不合标准,那么全身摆动的姿态就失去了协调的节奏,也就失去了自身的.步韵。

步度,是指行走时两脚之间的距离。步度的一般标准是一脚踢出落地后,脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长。

步位,是脚落地时应放置的位置。步韵也很重要,走路时,膝盖和脚腕都要富于弹性,肩膀应自然、轻松地摆动,使自己走在一定的韵律中,才会显得自然优美。

  

当你身穿旗袍或西装裙以此走姿行走时,则给人以轻盈、柔软、飘逸、玲珑之感,宛如舒曼的野小夜曲冶。当你穿上6cm 左右的高跟鞋时,你会感觉胸部挺起,腹部内缩,整条腿向后倾斜,腰明显塌下去,臀位明显提高翘起,小腿也变得饱满起来,脚背成漂亮的方型,脚好像小了许多。这一切使女性的曲线特征明显起来,连走路的步子也变小了,臀部扭动得厉害,一副楚楚动人的样子。

此步态要领是昂首,挺胸,收腹,上体正直,两跟前视,双臂自然摆,步姿轻盈,显示了女性温柔、文静、典雅的窈窕之美。

b.舞台步姿

犹如模特儿的走姿,给人以强化其肢体的美感。大幅度的两手摆动干净利落,具有鲜明节奏感的脚步,给人以充满朝气、体态轻盈之感。

总之,走姿千姿百态,没有固定模式,或矫健轻盈,或精神抖擞,或庄重优雅。只要与社交场合协调并表现自己个性的步伐,那就是美的。

3、优美走姿的训练

走路时挺起胸膛,目光平视,双臂自然地前后摆动。在地上画一条直线,不低头看,用眼睛的余光去感觉,行走时双脚内侧稍稍碰到此线,即证明走路时两脚是平行的。此训练步姿是直线行法。

4、优美走姿的禁忌

a.最忌野内八字冶和野外八字冶。

b.弯腰驼背、歪肩晃臀、头部前伸。

c.摆臀,左顾右盼。

  走路的正确姿势更好看3

手型与手位

1.按指手:食指向前微弯,拇指应按在中指的中节指肚侧部,这种手型在模特造型中运用比较灵活。

2.亮掌手:手掌打开亮出手心,食指伸直,中指与五名指、小指并拢向上弯曲,这种手型在表演中最常见的一种手型。

3.兰花指:手心朝上,中指与拇指挨近,造型就像兰花

4.双垂手:中指向前微弯,拇指应按在中指的中节指节部位。

5.开手:两臂张开,左右胳膊向上抬起,胳膊肘微弯,做亮掌手型手心朝上。

6.正手插腰式:两手虎口朝上插腰。

7.反手插腰式:两手虎口朝下插腰。

8.背手贴腰式:手背贴后腰,要做的自然含蓄。

提示:对于模特来说手的姿势做的'好,会在表演中收到意想不到的效果。在做随意的手位时手不能太软弱、也步能太硬,要能舒适的保持身体的平衡。

脚型与脚位

1.正脚位:两脚并拢,脚尖朝正前方。

2.分脚位:两脚分开,距离与肩同宽,脚尖朝正前方。

3.小八字步:两脚后跟并拢,脚掌分开成“八”字型。

4.丁字步:在小八字步型基础上形成的一种脚位,一脚靠在另一脚的脚窝处,重心在两脚上。

  

主力腿与动力腿造型

支撑人体重心的一条腿为主力腿;另一条腿为动力腿。

1.前脚虚步:右腿屈膝,脚尖点地,在左腿的正前方

2.后脚虚步:与前脚虚步是在做后脚虚步时右腿屈膝脚尖点地,位置应在左腿的后方

3.掩膝步:左腿屈膝在前,掩住右膝,脚尖点地位于左旁。

4.一字步:左脚在前右脚在后,踩在一条直线上,脚尖朝正前方,

5.小踏步:右腿伸直在左腿后,脚尖点地位于右后侧。

行走练习

1.上台阶练习:脚向外小角度展开,曲膝内靠,步子平稳,节奏必须同平时表演时一致,走近台阶时步要停下来看路,上台阶后体会转体动作。(要防止步履上、下幅度太明显,避免出现拖踏的脚步声,走动时要确定身体姿态平稳,不要弯腰)

《走路的正确姿势更好看.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式